Я вагітна, мені доводиться їсти два місця - це речення часто вимовляється з вуст майбутніх мам, які, як тільки дізнаються, що вагітні, розрізаються до того, щоб дотримуватися здорової дієти, і бенкетують та закушують без провини . Однак фахівці не впевнені, що важливо приділяти однакову увагу надмірному набору ваги під час вагітності, оскільки це загрожує здоров’ю як матері, так і дитини.

вагітності

Скільки рекомендується набирати вагу під час вагітності, доктор. Ми запитали Ільдіко Лрінч, гінеколога-ендокринолога Центру гінекології.

Не тільки через жировий прошарок язик луски показує більше

Під час вагітності рекомендується частіше наступати на ваги, щоб майбутня мама усвідомлювала свою поточну масу тіла. Звичайно, неминуче, що благословенний стан спричинить за собою зайві кілограми, але помилково вважати, що вирішальною частиною цього є відкладений зайвий шар жиру. Це пов’язано з тим, що крім швидко зростаючого плоду, плацента, навколоплідні води, зростаюча матка та молочні залози також мають значну додаткову вагу, і навіть збільшення кількості крові та води означає додаткову вагу. Крім того, майбутня мама отримує зайву м’язову масу, оскільки тіло має адаптуватися до зростаючої маси тіла.

Немає значення, яка вага майбутньої матері до вагітності

Однак, скільки ви повинні отримати для своєї мами під час вагітності, залежить від того, чи була у майбутньої матері надмірна вага раніше, і якщо так, то наскільки. Ось найбільш загальноприйнята пропозиція про те, скільки фунтів повинна прийняти людина (звичайно, майте на увазі, що ріст повинен бути якомога рівномірнішим):

На додаток до здорової дієти, вам також потрібні регулярні, персоналізовані вправи (150 хвилин на тиждень), уникаючи здавлювання або вправ, які можуть занадто сильно тиснути на ваші великі судини живота. Вів’єн Немет, терапевт з руху в Медичному центрі “Лайфстайл”, також рекомендує майбутнім мамам робити тренування з контролем серцебиття, якщо це можливо, оскільки не має значення, в якому діапазоні рухається пульс під час фізичних вправ. На підставі вказівок Товариства акушерів-гінекологів Канади воно рекомендує наступне:

  • ЧСС 140-155 за хвилину протягом 20 років
  • 20-29 років 135-150 ЧСС/хв
  • 30-39 років 130-145 ЧСС/хв
  • Понад 40 років частота серцевих скорочень 125-140 на хвилину


Доктор Ілдіко Лурінч, акушер-гінеколог, ендокринолог

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Одне з найпоширеніших помилкових уявлень серед вагітних жінок полягає в тому, що дитина засвоює речовини, необхідні для зубів, з організму, а отже, погіршується.

У перші місяці після спалаху захворювання COVID-19 не вважалося більшим ризиком для вагітних жінок та їх плодів. Тим часом.

Дослідники виявили два нових біомаркери, які допомагають діагностувати гестаційну токсикозію та виявити ризик захворювання.

Який ідеальний приріст ваги у житті вагітної жінки? Чи може надмірна вага вплинути на нашу дитину? На ці запитання відповідає доктор Гайдач.

Для багатьох очікування дитини - це найщасливіший час у їхньому житті, тому мета кожного - зробити це без ускладнень. На жаль, вони можуть трапитися.

З моменту зачаття в організмі починається цілий ряд змін, які служать здоровому розвитку плода. Доктор Марта Борос-Гієві.

Дев'ять місяців вагітності вимагає підвищеної обережності від майбутніх мам, які мають важливе значення.

Жінки набагато частіше піддаються ризику розвитку варикозу під час вагітності. Венозний кровообіг змінюється в першому триместрі.