12 листопада D Всесвітній день ожиріння, епідемія, яка стала предметом обстежень обстежень харчування та здоров'я в цілому. З цієї причини зручно і потрібно, щоб ми виділили кілька рядків, щоб поговорити про це. Про що ми думаємо? Що ми робимо зі своїм тілом? Ожиріння сьогодні є глобальна пандемія з помітними наслідками для громадського здоров’я, так що експерти класифікували це як “ епідемія 21 століття ”, Оскільки його поширеність за останні роки тривожно зросла (в даний час перевищує показники 39% населення із зайвою вагою). Насправді, за даними ВООЗ, майбутні прогнози не передбачають нічого сприятливого, а навпаки: якщо ця нинішня тенденція збережеться, до 2030 року 100% дорослого американського населення матиме ІМТ> 27 см2, а в До 2040 року все європейське населення буде зайвою вагою .

ожиріння

Чому ми «годуємо» ожирінням?

Чому ми в такій ситуації? Здається, що тому, що нам це подобається: нам подобається хороше життя, нам подобається їсти апетитну, смачну їжу, яка тане в роті, нам подобається перекушувати «дрібницею звідси» та «ще однією дрібничкою звідти». Нам подобається бути в будинку, дивлячись наші улюблені серіали, і навіть не рухатись, щоб взяти пульт, ми любимо їздити скрізь на машині, тому що це набагато більше схоже на прогулянку кілька хвилин, нам подобається фаст-фуд, перш ніж їсти. Словом, здається, що ми любимо зайву вагу.

Ожиріння - це не просто естетична проблема

Основні наслідки ожиріння

Для всього цього я хотів би викрити деякі з багатьох наслідки Що ожиріння та/або надмірна вага приносить із собою:

  • Він несе більшу стійкість до інсуліну, будучи ожирінням, більш схильним до розвитку діабет 2 типу.
  • Суглоби нижніх кінцівок страждають від надмірної ваги, яку їм доводиться нести, як і хребта, що призводить до а більший шанс розвитку артрозу.
  • дихальна здатність зменшується і втома починає проявлятися частіше.
  • Недавні дослідження показують, як зазначається у статті "Чи може ожиріння спричинити пошкодження нейронів?", Що це призводить до збільшення порушення нейронів .
  • Несе вищий показник серцево-судинні проблеми такі як гіпертонія, більша ймовірність варикозу, гіперхолестеринемія тощо.
  • Психологічні проблеми (відсутність самооцінки, депресія, тощо)

Тобто, приблизно, ожиріння передбачає а зменшення тривалості життя людини, яка страждає нею, саме через усі ускладнення, згадані вище, спричинені самим ожирінням.

І як тільки ми це знаємо, зупинимось на мить і переглянемо. Ми хочемо продовжувати так? Це те, що ми хочемо для наших дітей?

І найголовніше: Чи варто трохи подбати про свою вагу для кращої якості життя та кращого самопочуття? Відповідь - так.

Бібліографічні посилання

  • Іспанське агентство споживання, безпечності харчових продуктів та харчування (AECOSAN) (2015). Ризик дляЗдоров'я. «Чудо-дієти». Чудо-дієти для схуднення: без наукових підстав та з ризиком для здоров’я. Відновлено з: http://aesan.msssi.gob.es/AESAN/web/rincon_consumidor/detalle/dietas_milagro.shtml
  • Бермехо Сармієнто, А., Ороско Санчес, Ф., Ордоньєс Ернандес, Дж. Та Парга, К. (2016) Дитяче ожиріння, новий глобальний виклик недоїдання сьогодні. Біонауки, 11 (2).
  • Іспанський фонд харчування (2013). Біла книга про харчування в Іспанії. Мадрид: FEN.
  • Mönckeberg, F. та Muzzo, B. (2015) Неспокійна епідемія ожиріння.Чилійський журнал харчування, 42 (1).
  • Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) (2015) Епідемія ожиріння та надмірної ваги, пов’язана із збільшенням харчових джерел енергії - дослідження. Бюлетень ВООЗ. [Інтернет] Отримано з: http://www.who.int/bulletin/releases/NFM0715/es/
  • Руфіно Гонсалес, Ж.Ф. та Перес Амат, Е. (2007) Ожиріння: епідемія XXI століття?. Викладання медсестер, 87; 29-31.
  • Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) (2013). Висока поширеність дослідженняожиріння. Отримано з: http://www.seedo.es/index.php/sala-de-prensa/comunicados-a-media
  • Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) (2013). Ожиріння, зараз захворювання вагою. Отримано з: http://www.seedo.es/index.php/sala-de- prensa/comunicados-a-Medios

Отримуйте у своєму електронному листі останні статті та відео про харчування та здоров’я, рецепти та здорове меню. Максимум 2 електронні листи на місяць із корисною та практичною інформацією.