12 листопада D Всесвітній день ожиріння, епідемія, яка стала предметом обстежень обстежень харчування та здоров'я в цілому. З цієї причини зручно і потрібно, щоб ми виділили кілька рядків, щоб поговорити про це. Про що ми думаємо? Що ми робимо зі своїм тілом? Ожиріння сьогодні є глобальна пандемія з помітними наслідками для громадського здоров’я, так що експерти класифікували це як “ епідемія 21 століття ”, Оскільки його поширеність за останні роки тривожно зросла (в даний час перевищує показники 39% населення із зайвою вагою). Насправді, за даними ВООЗ, майбутні прогнози не передбачають нічого сприятливого, а навпаки: якщо ця нинішня тенденція збережеться, до 2030 року 100% дорослого американського населення матиме ІМТ> 27 см2, а в До 2040 року все європейське населення буде зайвою вагою .
Чому ми «годуємо» ожирінням?
Чому ми в такій ситуації? Здається, що тому, що нам це подобається: нам подобається хороше життя, нам подобається їсти апетитну, смачну їжу, яка тане в роті, нам подобається перекушувати «дрібницею звідси» та «ще однією дрібничкою звідти». Нам подобається бути в будинку, дивлячись наші улюблені серіали, і навіть не рухатись, щоб взяти пульт, ми любимо їздити скрізь на машині, тому що це набагато більше схоже на прогулянку кілька хвилин, нам подобається фаст-фуд, перш ніж їсти. Словом, здається, що ми любимо зайву вагу.
Ожиріння - це не просто естетична проблема
Основні наслідки ожиріння
Для всього цього я хотів би викрити деякі з багатьох наслідки Що ожиріння та/або надмірна вага приносить із собою:
- Він несе більшу стійкість до інсуліну, будучи ожирінням, більш схильним до розвитку діабет 2 типу.
- Суглоби нижніх кінцівок страждають від надмірної ваги, яку їм доводиться нести, як і хребта, що призводить до а більший шанс розвитку артрозу.
- дихальна здатність зменшується і втома починає проявлятися частіше.
- Недавні дослідження показують, як зазначається у статті "Чи може ожиріння спричинити пошкодження нейронів?", Що це призводить до збільшення порушення нейронів .
- Несе вищий показник серцево-судинні проблеми такі як гіпертонія, більша ймовірність варикозу, гіперхолестеринемія тощо.
- Психологічні проблеми (відсутність самооцінки, депресія, тощо)
Тобто, приблизно, ожиріння передбачає а зменшення тривалості життя людини, яка страждає нею, саме через усі ускладнення, згадані вище, спричинені самим ожирінням.
І як тільки ми це знаємо, зупинимось на мить і переглянемо. Ми хочемо продовжувати так? Це те, що ми хочемо для наших дітей?
І найголовніше: Чи варто трохи подбати про свою вагу для кращої якості життя та кращого самопочуття? Відповідь - так.
Бібліографічні посилання
- Іспанське агентство споживання, безпечності харчових продуктів та харчування (AECOSAN) (2015). Ризик дляЗдоров'я. «Чудо-дієти». Чудо-дієти для схуднення: без наукових підстав та з ризиком для здоров’я. Відновлено з: http://aesan.msssi.gob.es/AESAN/web/rincon_consumidor/detalle/dietas_milagro.shtml
- Бермехо Сармієнто, А., Ороско Санчес, Ф., Ордоньєс Ернандес, Дж. Та Парга, К. (2016) Дитяче ожиріння, новий глобальний виклик недоїдання сьогодні. Біонауки, 11 (2).
- Іспанський фонд харчування (2013). Біла книга про харчування в Іспанії. Мадрид: FEN.
- Mönckeberg, F. та Muzzo, B. (2015) Неспокійна епідемія ожиріння.Чилійський журнал харчування, 42 (1).
- Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) (2015) Епідемія ожиріння та надмірної ваги, пов’язана із збільшенням харчових джерел енергії - дослідження. Бюлетень ВООЗ. [Інтернет] Отримано з: http://www.who.int/bulletin/releases/NFM0715/es/
- Руфіно Гонсалес, Ж.Ф. та Перес Амат, Е. (2007) Ожиріння: епідемія XXI століття?. Викладання медсестер, 87; 29-31.
- Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) (2013). Висока поширеність дослідженняожиріння. Отримано з: http://www.seedo.es/index.php/sala-de-prensa/comunicados-a-media
- Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) (2013). Ожиріння, зараз захворювання вагою. Отримано з: http://www.seedo.es/index.php/sala-de- prensa/comunicados-a-Medios
Отримуйте у своєму електронному листі останні статті та відео про харчування та здоров’я, рецепти та здорове меню. Максимум 2 електронні листи на місяць із корисною та практичною інформацією.
- Ожиріння вже є епідемією як у багатих, так і в бідних країнах - Фаро-де-Віго
- Ожиріння, епідемія 21 століття - Grupo Attendis
- Facebook вірусна людина розробив вражаючий план для його ожиріння кота, щоб подорожувати з ним у
- Хорхе, людина, яка перемогла ожиріння і пробіжить марафон в Буенос-Айресі - Infobae
- Епідемія ожиріння, чому фруктоза не корисна для організму TN