Йога Страла займається лише фігурою. Медитація йде вбік

Спробуйте щось нове і займіться йогою з Тарою. Нова дисципліна йоги фокусується на фігурі без медитації. Розум у спокої - це просто бонус.

страла

Американка Тара Стайлз склала нову концепцію в практиці йоги, яку вона назвала страла йога. В даний час Тара є однією з найбільш затребуваних інструкторів йоги. Вона стала відомою громадськості після того, як склала план тренінгу для політика Сари Пейлін. Завдяки співпраці зі ЗМІ та знаменитостями, Тара змогла створити власну студію.

Йога, яка має справу лише з персонажем

Йога Тарина інша. Тут не йдеться про філософські аспекти йоги чи розумових вправ. В основі лежить вплив йоги на організм. Вона також опускає складні назви позицій йоги, які, на її думку, часто знеохочують громадськість. За допомогою цього типу йоги ви можете досягти спокійного, зосередженого розуму та відпочинку, міцного тіла, повного енергії.

Яка бродяча йога

Шведською мовою страла означає «випромінюючи світло». Йога Страла допомагає нам знайти власний шлях до нашого Я. Під час фізичних вправ стрес зменшується за рахунок зв’язку фізичної та психічної сторони, щоб ми могли досягти психічного благополуччя та задоволення. Завдяки бродячій йозі ви будете розслабленими, сильнішими, здоровішими і принаймні щасливішими.

Унікальна перевага йоги

Займаючись цим видом йоги, кожен виконує задані позиції, як підходить його тілу, і в той же час почувається добре. Отже, це дуже індивідуальний підхід. Деякі критики йоги Таре стверджують, що вона відокремила від йоги сутність, тобто культурні та філософські аспекти практики басану. Вона захищається, стверджуючи, що цінність ущелини йоги полягає у створенні власного безпосереднього досвіду, що є дуже особистим процесом для кожної людини.

Для кого це страла йога?

Йога Страла воліє рух перед статичними положеннями. Він підходить для всіх рівнів, тому що навчає руху, щоб почувати себе добре, і тоді кожен робить лише те, що найкраще для нього. Деякі елементи "класичної йоги" не практикуються в бездомній йозі, оскільки вони можуть бути незручними для деяких людей.

Тренуйся з Тарою на YouTube

Якщо ми заманили вас і хотіли б займатися йогою, Тара Стіл має оновлений канал на youtube. Тим не менш, ви також можете отримати її DVD або потренуватися відповідно до програми йоги для iPhone. Офіційний канал YouTube містить відео Tarine, які знайомлять людей з йогою та її позитивним впливом на тіло та розум.

Наприклад, на вкладці Початківці він показує вправи для початківців. На вкладці Strong Core Power знову вправи для просунутих. У категорії Тара їсть! ви дізнаєтесь, як правильно харчуватися, і на вкладці «Схуднення» Тара порадить вам, як за допомогою йоги досягти красивої і стрункої фігури. Якщо ви не знаєте, з чого почати, спробуйте трохи легкого удару йоги ввечері перед сном.

Джерело фото: usplash.com, Джулія Цезар

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

У вас болять очі і голова? Пропустіть таблетки і спробуйте йогу для очей

У наш час, коли телевізор - це звичайно, а комп’ютер - необхідність, тому у багатьох погіршується зір.

Як йога допомагає бігунам?

Насолоджуйтесь бігом інтенсивніше, ніж будь-коли раніше, і почувайтесь ще краще після нього. Займіться бігом йоги і відчуйте справжню гармонію руху.

Йога за темпераментом. Що підходить саме вам?

Кожен з нас різний. Те, що практикують ваші знайомі чи друзі, може вас не влаштовувати. Йога є сьогодні дуже привабливим і особливо поширеним видом спорту.