яблука

ожиріння - це хронічне захворювання характеризується збільшенням жирової маси і, отже, збільшенням ваги. Пам'ятайте, що жирова тканина складається з невеликих одиниць (жирових клітин, які називаються АДИПОЦИТИ). Ну, а ці «будиночки», де зберігається жир, розподіляються в різних місцях тіла. У той час як у дорослої людини, яка не має зайвої ваги, адипоцити можуть досягати 25-30 мільярдів, у суб'єкта з ожирінням їх кількість може коливатися від 42-106 млрд!

У моїй презентації "Ключі до гарної фігури та здорового життя" історія Історія комори, в якій я описую процес ліпогенезу (утворення жиру). Широко кажучи, я зауважу тут, що коли утворюються нові "будинки" для накопичення жиру (тому що ви багато їсте, наприклад), вони залишаться у вашій жировій тканині, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти та втратите велику вагу тіла. Іншими словами, потенційний ризик зберігання зберігається, навіть якщо ви худнете. Це вагома причина, щоб зменшити споживання і не нарощувати більше жирових клітин.

Ви переконалися, що коли люди збільшують свою жирову вагу, збільшується і обхват їх талії та стегон, і їх тіло набуває характерної форми. Деякі накопичують більше жиру на талії, а інші переважно на стегнах. Це пов’язано з тим, що цих «будиночків» в тій чи іншій області більше.

Форма груші або яблука?

Форми тіла, які переважають, коли людина страждає ожирінням, мають форму яблуні або груші.

Apple: Ожиріння Android. Люди у формі яблука концентрують надлишок жиру, особливо в центральній частині. Вся окружність талії набуває круглої форми, а жирові відкладення в попереково-черевній області значні. У цих людей можуть бути тонкі ноги і вузькі стегна. Це більш поширене ожиріння серед чоловіків і дуже пов’язане із серцево-судинними ризиками.

Груша: гіноїдне ожиріння. Люди у формі груші концентрують надлишок жиру, особливо на стегнах і стегнах. На відміну від тих, що мають форму яблука, у них можуть бути ожиріння стегон і сідниць (типовий надмір жиру в «кобурах»). Також досить часто можна зустріти гіноїдних людей із ожирінням з дуже вузькою талією, навіть з дуже невеликою кількістю жиру. Це більш поширений тип ожиріння у жінок.

Обидва типи ожиріння відчувають труднощі при спалюванні жиру в місцях, де він переважно осідає. Поки людина с ожиріння андроїдів (форма яблука) Зменшити жир навколо талії буде важче людині гіноїдне ожиріння (грушоподібна) Зменшити жир із стегон буде набагато дорожче. Це відбувається не за збігом обставин, у кожній зоні, «багатій жиром», спостерігається низька чутливість специфічних рецепторів (сімейство бета), які при стимулюванні спалюють жир. Навпаки, рецептори, що накопичують жир при стимуляції, мають велику чутливість (сімейство альфа).

Наша генетика (ще раз) буде відповідальною за визначення форми, яку може прийняти наше тіло, коли ми збільшимо свою масу тіла та запаси жиру.