Ожиріння в Європі набуло масштабів епідемії.
Його бум зросла втричі за останні два десятиліття і якщо не буде вжито заходів, до 2010 року в Європейському регіоні ВООЗ буде близько ВООЗ 150 мільйонів дорослих з ожирінням (20% населення) a 15 мільйонів дітей та підлітків із ожирінням (10% населення). Він страждає сьогодні Від 30% до 80% дорослі в більшості країн мають надлишкову вагу. Існують суттєві відмінності між країнами та всередині них, а також між регіонами, соціальними групами, чоловіками та жінками. Однак кількість ожиріння зростає у кожному регіоні.
Діти найбільш схильні до ожиріння.
Надмірна вага є найпоширенішою дитячою хворобою в Європі. Близько 20% дітей страждають від надмірної ваги, і одна третина з них має ожиріння. Ці діти мають набагато більший ризик діабет Тип 2, мають високий кров’яний тиск і проблеми зі сном і розвивають психологічні проблеми. Найгірше за все, існує велика ймовірність **, що вони будуть ожиріти у зрілому віці ** і розвиватимуть набагато серйозніші захворювання, тим самим зменшуючи довжина a якість їхні життя. Цей стан вимірюється індекс маси тіла (ІМТ) . ІМТ представляє частку маси тіла в кілограмів і квадратний корінь з висоти в метрів . У дорослих ІМТ від Від 18,5 до 24,9 здоровий . ІМТ 25 і вище являє собою надмірну вагу, 25-29,9 є початок ожиріння і 30 і більше - це ожиріння. Причини зайвої ваги (ожиріння) мільйон смертей щорічно.
Дізнайтеся:
Зверніть увагу на здоров’я!
Якщо ви страждаєте ожирінням, кілька захворювань можуть буквально прилипнути до вас. Не дивно, що організму, навантаженому таким тягарем, важче. Зверніть особливу увагу на ризики, пов'язані з:
- діабетабо
- гіпертонія,хвороби серця іінфарктом
- захворювання жовчного міхура
- деякі типи ** раку (** особливо жовчного міхура, підшлункової залози або печінки)
Звичайно, також можуть виникати різні психологічні проблеми, пов’язані із зайвою вагою. Тож краще намагайтеся вчасно запобігти цьому.
Суспільство та ожиріння
- Витрати на ожиріння для суспільства величезні. Доки 6% витрат на охорону здоров’я в Європейському регіоні ВООЗ викликається у дорослих ожиріння.
- C музичні країни, які швидко розвиваються, характеризуються стрімким зростанням ожиріння, тоді як багаті країни з найбільшими диспропорціями доходів між бідними та багатими мають найвищі показники ожиріння.
- ****** ****** У більшості країн ожиріння частіше зустрічається серед соціально незахищених громад, що пояснюється нижчими доходами, освітою та доступом до медичної допомоги. Люди з низьким рівнем доходу зазвичай мають обмежений доступ до спортивних та фітнес-центрів і в основному живуть у районах без фізичної активності.
Причини епідемії ожиріння - складне питання.
**** "Середовище, сприятливе для ожиріння“, Що сприяє поведінці, яка збільшує ризик ожиріння.
Харчові звички змінилися
Кількість доступної їжі в основному зросла, ми маємо на вибір, але, на жаль ми часто віддаємо перевагу нездоровій їжі, яка є занадто калорійною.
Жінка повинна споживати в середньому 2000 рік калорій щодня, щоб підтримувати свою вагу та чоловіка 2500 калорій. Це вже було порушено в 1998 році, кордон було піднято до 2800 а до 2015 року ця кількість перевищить 3000.
Ціни на їжу те саме впав а також тому, що люди їдять більше. На початку 20 століття люди їли менше 5 кг цукру на рік. В Європі ця кількість зросла до Від 40 до 60 кг. І людей одночасно вони їдять недостатньо фруктів та овочів.
Згідно з опитуваннями, до двох третин усіх людей у Європі мало рухаються. ВООЗ рекомендує дорослим займатися спортом не менше 30 хвилин помірних фізичних навантажень на день. Це можуть бути піші прогулянки, їзда на велосипеді, ігри, робота по дому, садівництво, танці, а також спорт. Діти повинні робити як мінімум вправи 60 хвилин різноманітних фізичних навантажень щодня. Середовище, в якому живуть люди - домогосподарства, школи, робочі місця, подорожі тощо. - вони часто відбивають їх від фізичних навантажень. Недавні дослідження показали, що регулярні легкі фізичні навантаження можуть продовжити життя людини на 3-5 років.
Так що вперед!
Як боротися з ожирінням?
Стратегія запобігання епідемії ожиріння повинно взяти нас навчись харчуватися здорово, зменшення споживання жирів та цукру і збільшення кількості фруктів та овочів і за рахунок збільшення фізичної активності.
Здорове харчування має бути дешевшим і в магазинах, більш доступні на робочих місцях та в шкільних їдальнях. На енергетично багаті продукти харчування та напої не слід стільки скаржитися і бути менш доступними. Можливості для фізичних навантажень у повсякденному житті вони повинні бути доступними для всього населення також у формі програм у школах та на робочих місцях. Важливо, щоб у цій діяльності брали участь усі верстви суспільства та підтримувались на місцевому, урядовому та міжнародному рівнях. Зміна поведінки людей вимагає активна участь приватних компаній від виробників продуктів харчування до супермаркетів, державного сектору (включаючи торгівлю, сільське господарство, охорону здоров'я, транспорт, працю, містобудування, освіту та спорт), а також місцеве самоврядування та самі громади. ЗМІ також повинні продовжувати використовувати свій сильний вплив за допомогою реклами здоровий спосіб життя.
Будьте в курсі всього, що вас цікавить. Читайте новини та цікаві речі зі сфери здоров’я, краси та способу життя.