"Перетворення звичок життя, тіла та розуму можливо лише за 48 днів, тому досі є час досягти літа зі значними змінами". Це слова Сари та Хорхе, партнерів-засновників RETO48, методу, який висадився в Мадриді і є широким. Інтенсивна 48-денна програма, заснована на контрольованому харчуванні в поєднанні з високопродуктивними тренуваннями 6 днів на тиждень.

план

Проблема, яку я також розпочну в понеділок і жити у власному тілі, щоб мати можливість розповісти вам від першої особи та показати зміни.

Здається, ми перейшли від 21 дня програми Саманти до 48 років, які нав'язує ця практика! І кажуть, що за 48 днів організм здатний придбати будь-яку звичку.

Завдяки команді, яка складається з особистих тренерів, тренінгів з питань харчування та професіоналів естетики, результати, які ви бачите в кінці виклику, є справді трансформацією. Як я вже казав вам, я починаю з понеділка, і Я між бажанням і страхом, тому що це 6 днів на тиждень “важких” тренувань по 1 годині на день а я, хто давно не займався спортом, збираюся галюцинувати.

Говорячи про цей виклик сьогодні, здавалося важливим сказати вам, оскільки як для наречених, які одружуються в липні (ОСТОРОЖНО, останній рік починається наступного тижня), так і для тих, хто одружується після літа, Я думаю, що ідеально підготувати вас за найкоротший час (якщо вам це потрібно, звичайно:)).

У моєму випадку моя мета не схуднути, а тонус і набір м’язової маси що після вагітності та "ніякої звички", яку я маю при заняттях спортом ... мені це стане в нагоді. Але найбільше мене спонукає думати про це Я збираюся менталізувати себе і знову захоплююся здоровим життям мати спорт як звичку до життя.

Ви смієте? Якщо ви хочете досягти літа, останній курс - це той, який я буду робити з кінця травня до кінця липня ... якщо не наступного, то на початку вересня.

UFFFFF Я помру ... ну ... але це буде варте цього точно. Я вам все розповім у своїх соціальних мережах. Підбадьоріть себе! Хе-хе ... 🙂