"Великий особистий виклик. У своєму прагненні покращити, змінити своє життя та покращити своє здоров’я він знав піст. У лютому минулого року я поїхав до Коста-Ріки до оздоровчого центру Tanglewood, щоб поститись 11 днів. Цього року я йду на більш повну та глибоку зміну. Тільки цього разу протягом 21 дня від мого дому, ізольованого, під наглядом Лорена Локмана і без компанії інших людей, що поститься », - написав він 13 липня.

небезпечного
Instagram

"Я не відчував голоду, оскільки я до цього підготувався. Перші три дні найважчі, але я впорався з ними дуже добре. Поки що я в нормальній вазі, я набрав два кілограми перед початком, я був занепокоєний і дуже схвильований ", - зазначила вона.

“Не панікуйте, будь ласка. Через кілька днів я зійду набагато більше, це Це не дієта, не робіть цього, щоб схуднути. Це слід робити під наглядом експерта, який допоміг сотням людей вилікувати свою хворобу ", - сказав він.

Instagram

Ризики

Піст - це древня практика, нічого нового під сонцем, і в деяких випадках медицина навіть вважає це чимось позитивним та корисним для здоров'я для людей із проблемами серця, кров'яним тиском, високим рівнем холестерину та діабетом.

Але Healthline уточнює, що максимальний час для припинення вживання твердої їжі повинен коливатися між ними 24 і 72 години. Тобто від одного до трьох днів.

"Я не знаю мотивації цієї дівчини. Якщо питання в тому, коли я рекомендую голодувати, відповіді ніколи не буде ", спеціаліст пішов.

Це тому, що після того, як піст закінчиться, «ця людина не змінила своїх харчових звичок, свого способу життя та Це лише призведе до надмірного метаболізму ", деталь.

Дізнавшись про мотивацію Муоз, Фарас був категоричним: "Я вважаю для неї небезпечним просувати це в соціальних мережах".

“Це повідомлення, яке сприяє обмеженню їжі, що, на мою думку, може створити ризик заохочення населення до цього. Я Я не вважаю це здоровим або рекомендованим ", стверджував.

"Принаймні в традиційній медицині ми не використовуємо її, і я справді думаю, що це те, що не повинно бути рекомендацією для населення", - підкреслив він.

Муоз каже, що її контролюватиме містер Локман, який на веб-сайті центру, який відвідав Муньос, описується як "талановитий спікер, оригінальний мислитель, відданий вчитель і тренер і фахівець у зціленні".

Там вони вказують, що їхні стосунки з харчуванням та здоров’ям розпочались у 1997 році, з якого вони починаються допомогли б тисячам людей на тренінгу "для покращення здоров'я".

На запитання про якусь форму посту, яка не є настільки небезпечною, Фаріас вказав на це рекомендації щодо періодичного голодування.

"Вони показали переваги в покращенні імунітету, резистентності до інсуліну, проти старіння та довголіття у тварин", - додав він.

На даний момент Є два варіанти: перший прагне обмежити час їжі на одну добу, а другий - чергувати дні годування та голодування.

Тобто, ви можете почати з десяти годин, а потім знизитися до восьми або шести за три-чотири місяці - план, який Фаріас запропонував, переглянувши одну з останніх публікацій з цього питання в New England Journal of Medicine.