Якщо вас втягують у телевізійного детектива, у конфлікт, у завдання на робочому місці, ви отримуєте конфлікти, телебачення та роботу. Але якщо ви часто пам’ятаєте свою мету на папері чи на дошці оголошень, це нагадуватиме вам, що ви хочете чогось досягти.
Згадайте, чого ви хочете досягти. Зробіть на хустці вузол. Якщо ви регулярно думаєте про свою мету, ви почнете програмувати свій мозок. Ваш мозок тут, щоб виконувати завдання, вирішувати проблеми. Використай це. «Це мета, шукайте рішення». І ваш мозок запускає режим пошуку.
Приклад. Я схудла і виявила, що якщо я хочу зберегти свої нові кілограми, для цього потрібна велика мотивація, сильна воля. І люди запитували мене, як я можу досягти успіху. Вони теж хотіли. І ось у мене з’явилася ідея, що як я писав книгу про те, як схуднути, можливо, я міг би написати і книгу про те, як досягти успіху. Принципи однакові, чи хочете ви досягти успіху в схудненні, або розбагатіти, або мати сім’ю, або взяти машину. Написати книгу не зовсім просто. Потрібно буде багато попрацювати. І все-таки я відчув, що хочу написати цю книгу. Книга про те, як досягти успіху в житті. Як подолати ожиріння, лінь. Книга, яка може допомогти комусь рухатися далі.
Тож я почав «програмувати». Можна сказати, наївно уявляти мою нову книгу в руках увечері перед сном. Як я дарую це подрузі із щирим почуттям, що вона може йому допомогти. Як я отримую чергове повідомлення електронної пошти від незнайомця, який, прочитавши мою книгу, змінив своє життя років тому і сьогодні є більш успішним. Такі ідеї звучать впевнено. Особливо в той час, коли я ще не написав листа. Але ці ідеї почали мене мотивувати. Я хочу написати цю книгу. Вранці я сів за комп’ютер і почав друкувати. Я не хотів писати.
І вдень я зустрів когось, хто сказав мені щось, що зворушило мене у пошуках. Раптом у мене в носі «задзвонила» книга, що займалася подібним питанням. Раптом я зустрів людей, які вже досягли успіху і із задоволенням розповідають мені, що вони вважають важливим. Я щодня говорив собі: «Я напишу хорошу книгу». І я писав по кілька сторінок на день. Мозок завжди придумував ідею "і ти все ще міг би це написати".
Коли я був бідним, я все ще користувався цим програмуванням. Увечері я лягла і, поклавши руки на великий живіт, сказала собі: "У мене цього тут немає", "Я вже бідна", "У мене все добре". І це бажання було сильним. Раптом мій мозок почав знаходити рішення. Він приніс мені ідеї. Спочатку зручно - спробуйте ліки. Потім виявилося, що це не спрацювало. Але мене не стримувала невдача. Тож мозок неохоче вибирав кращі ідеї. Читайте книги про схуднення. Навчіться робити те, що ви хочете робити. І чим більше я думав про те, як їсти, тим чіткіше я розумів, як це робити. Регулярне самонавіювання - хоча цю техніку можна назвати - привело мене до успіху. "Я маю успіх, я бідний, у мене все добре". Я розмовляв і мав 115 фунтів. Потім кілограми знизилися, і я все більше захоплювався цим. Це приємне відчуття і підсилює початковий намір.
Я поступово навчав свій мозок новим навичкам. До цього, після введення їжі, я відразу побачив чіпси, шоколадні цукерки, солоний арахіс, салямі, вареники, сир. Сьогодні, коли я заходжу в їжу, я практично не помічаю цих відділів, не бачу їх. Я відразу шукаю, де знаходяться овочі, яка їх якість. Чи є у них житній хліб з непросіяного борошна? Який у них сир? Який тофу я б взяв? Просто кілька років перегляду літератури та цілеспрямованого життя змінять участь мозку, змінять зв’язок синапсів. Сьогодні така їжа мені здається природною, я б не їв її кілька років тому. Тоді я купував їжу за смаком, сьогодні за придатністю для здоров’я. На жаль, сьогодні ви не можете придбати в їжі стільки здорової їжі, скільки мені хотілося б. Більшість полиць переповнені непридатною їжею. Якщо ви їх часто і багато їсте, вони шкодять вашому здоров’ю. Чому це так? Більшість людей не піклуються про здоровий спосіб життя. Продуктові магазини тут для бізнесу, а не для просвітництва. Вони продають лише те, що купують люди.