- Почніть
- Метод
- Уточнення понять
- Чи вилікувано ожиріння?
Попередній Чи ожиріння ожиріння? Далі
Важливо прийняти незаперечний факт: коли людина страждає надмірною вагою або ожирінням «тенденція до набору ваги» буде супроводжувати вас протягом усього життя . І ця "тенденція" буде сильнішою, чим важливішою буде зайва вага і тим довше вона зберігається.
Якщо надмірна вага мала низьку інтенсивність, і ми вирішуємо це за короткий час, можна передбачити, що ми можемо довгі роки залишатися з правильною вагою без зайвих проблем.
Але якщо надмірна вага склала багато кілограмів, і ми підтримуємо її протягом декількох років, ми можемо бути впевнені, що після схуднення нам доведеться дуже добре знати свій раціон, щоб проблема не повторилася.
Це може здатися трохи поразковим. Але це зовсім не так. Це просто реалістичне твердження. Речі такі, як є.
Ви, напевно, втомилися пробувати системи, які пропонують "остаточні" результати для вашої проблеми із зайвою вагою. Але він зміг перевірити, що цих чудових систем не існує.
Зрозуміло, що ви можете зберегти правильну вагу після схуднення. Але не соромтеся: чим важливішою була ваша надмірна вага і чим довше ви її підтримували, тим пильнішими та пильнішими нам доведеться бути, щоб проблема не відтворилася.
У будь-якому випадку, незалежно від кількості вашої зайвої ваги та від того, як довго ви її переживали, важливо, щоб після схуднення ви не вірили, що ваша проблема вже вирішена, оскільки це не так: контролюється, але не фіксується. Якщо ми хочемо запобігти повторній появі проблеми, нам доведеться слідувати деяким рекомендаціям, які докладно описані далі в розділі "Технічне обслуговування"
Не сумнівайтесь: якщо ми довіряємо собі і нехтуємо своїм харчуванням (і тим, і іншим що ми їмо Що як ми їмо) певно, що в підсумку ми повернемо всю втрачену вагу. Можливо, ви вже мали певний особистий досвід щодо цього.