"Операція Антитуррон", Названий таким чином маркетинговим партнером, коли він атакував свій одинадцятий шматок твердої нуги (так, у всіх нас є такий супутник: диваки), він починається з того моменту, коли з’являються найкращі пропозиції у тренажерних залах та терапії для схуднення. Я маю на увазі, прямо зараз.

найкращі

Якщо ви хочете її успішно подолати або просто хочете виконати одну з цілей 2014 року, знайте, що є кілька додатків, які допоможуть вам її досягти.

1. MyFitnessPal: фокус не в тому, щоб їсти менше, а їсти краще.

Ця програма настільки хороша, що дивно, що вона безкоштовна. Після введення ваших особистих даних програма розрахує, скільки калорій ви можете споживати на день. Вашою єдиною турботою буде пам’ятати про пошук страв у їхній базі даних (із понад 1 мільйоном записів) та додавання їх до відповідного дня. Тож ви можете детально контролювати, скільки калорій ви спожили і скільки залишилось споживати.

2. Мій дієтолог: пам’ятайте, торт не просить вас його з’їсти.

Ви знаєте ту типову подругу, яка раптом сильно худне і переповнює вас своїм "ти можеш" і її "я б не з'їв це з тебе"? Мій дієтолог на неї схожий, тільки ти не хочеш її вбивати. Цей додаток, спеціально для жінок, має настроювані нагадування, фотографії, слогани та все, що вам потрібно, щоб ви більше ніколи не не впадали в спокусу.

Яблуко смачне, правильно?

3. Бігун/Найк + Біг: адже кусатися з друзями - це природно.

Це лише дві найвідоміші програми свого роду, але їх так багато для всіх. Заснований на GPS, додаток відповідає за підрахунок кілометрів, часу, темпу та спалених калорій, якими б видами спорту ви не займалися. Він надсилає вам привітальні електронні листи, коли ви б’єте власний рекорд, і нагадує, що ви не тренувалися багато днів.

4. Щоденні тренування: завантажте власного персонального тренера.

Якщо ви один з тих, хто вважає за краще пітніти в приватному житті, ця програма підготує план вправ, адаптований до ваших потреб та цілей, із відео та фото, щоб ви могли правильно виконувати всі вправи. Вашою єдиною роботою буде стежити за ними (і потіти!).

5. Цикл сну: адже якщо ви не спите, ви не втратите вагу.

Ти правий. Один із прийомів схуднення - це добре спати. Після здорового харчування та фізичних вправ ваш метаболізм повинен відновитися заспокійливим 8-годинним сном. І щоб досягти цього, у вас є дуже хороші програми для управління циклами сну та для кращого відпочинку.

"Операція Антитуррон", Названий таким чином маркетинговим партнером, коли він атакував свій одинадцятий шматок твердої нуги (так, у всіх нас є такий супутник: диваки), він починається з того моменту, коли з’являються найкращі пропозиції у тренажерних залах та терапії для схуднення. Я маю на увазі, прямо зараз.

Якщо ви хочете її успішно подолати або просто хочете виконати одну з цілей 2014 року, знайте, що є кілька додатків, які допоможуть вам її досягти.

1. MyFitnessPal: фокус не в тому, щоб їсти менше, а їсти краще.

Ця програма настільки хороша, що дивно, що вона безкоштовна. Після введення ваших особистих даних програма розрахує, скільки калорій ви можете споживати на день. Вашою єдиною турботою буде пам’ятати про пошук страв у їхній базі даних (із понад 1 мільйоном записів) та додавання їх до відповідного дня. Тож ви можете детально контролювати, скільки калорій ви спожили і скільки залишилось споживати.

2. Мій дієтолог: пам’ятайте, торт не просить вас його з’їсти.

Ви знаєте ту типову подругу, яка раптом сильно худне і переповнює вас своїм "ти можеш" і її "я б не з'їв це з тебе"? Мій дієтолог на неї схожий, тільки ти не хочеш її вбивати. Цей додаток, спеціально для жінок, має настроювані нагадування, фотографії, слогани та все, що вам потрібно, щоб ви більше ніколи не не впадали в спокусу.

Яблуко смачне, правильно?

3. Бігун/Найк + Біг: адже кусатися з друзями - це природно.

Це лише два найвідоміші додатки у своєму роді, але їх так багато для всіх. Заснований на GPS, додаток відповідає за підрахунок кілометрів, часу, темпу та спалених калорій, яким би видом ви не займалися. Він надсилає вам електронні листи з привітаннями, коли ви б’єте власний рекорд, і нагадує, що ви не тренувалися багато днів.

4. Щоденні тренування: завантажте власного персонального тренера.

Якщо ви один з тих, хто вважає за краще пітніти в приватному житті, ця програма підготує план вправ, адаптований до ваших потреб та цілей, із відео та фото, щоб ви могли правильно виконувати всі вправи. Вашою єдиною роботою буде стежити за ними (і потіти!).

5. Цикл сну: адже якщо ви не спите, ви не втратите вагу.

Ти правий. Один із прийомів схуднення - це добре спати. Після здорового харчування та фізичних вправ ваш метаболізм повинен відновитися заспокійливим 8-годинним сном. І щоб досягти цього, у вас є дуже хороші програми, які контролюють ваші цикли сну та допомагають вам краще відпочити.