Зміст

Ожиріння

Це хронічне захворювання, при якому в організмі надмірна кількість жирової тканини (жиру), що піддає здоров’ю людини ризик. Ожиріння є одним з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань (інфаркт міокарда, інсульт, діабет) та змін у кістках та суглобах.

По суті, це захворювання викликане дисбалансом енергії між споживаними та витраченими калоріями. Як правило, це наслідок дієти з високою калорійністю - із надлишком жиру - та відсутністю фізичної активності (сидячий спосіб життя).

СИМПТОМ:

  • Збільшення ваги.
  • Інші:
  1. Труднощі зі сном, пов’язані з хропінням або паузами в диханні під час сну (апное уві сні).
  2. Біль у спині та/або суглобах.
  3. Висип, плями або інфекції в шкірних складках.
  4. Задишка з мінімальними зусиллями.
  5. Втома, млявість.

ФАКТОРИ РИЗИКУ:

  • Відсутність фізичної активності: сидячий спосіб життя пов’язаний з більшим споживанням калорій.
  • Нездорове харчування: багато калорій, які неможливо спалити протягом дня і накопичуватися в організмі у вигляді жиру. Крім того, існують різні харчові звички, пов’язані з нездоровим харчуванням: їжа фаст-фуду, пропуск сніданку, вживання висококалорійних напоїв (наприклад, газованої води) і вживання великих порцій.
  • Генетика: Гени людини можуть впливати на те, скільки жиру зберігається і як він розподіляється.
  • Сімейні звички: ожиріння, як правило, спостерігається в сім’ї; І це не лише через генетику. Члени сім'ї, як правило, мають подібні звички у харчуванні, способі життя та діяльності.
  • Соціально-економічні умови: відсутність грошей на доступ до здорової їжі може збільшити ризик ожиріння.

ПРОФІЛАКТИКА:

  • Поліпшити харчові звички. Обмежте споживання висококалорійних продуктів (швидка або смажена їжа, консерви, печиво, газована вода, цукерки) і збільште споживання фруктів та овочів.
  • Виконуйте регулярні фізичні навантаження (150 хвилин на тиждень).

ДІАГНОСТИЧНІ ЕКСПЕРТИ:

Для встановлення діагнозу ожиріння використовується простий показник: Індекс маси тіла (ІМТ), який є співвідношенням між вагою та зростом або зростом людини. ІМТ обчислюється шляхом ділення ваги особини (у кілограмах) на квадрат його зросту (у метрах). Коли це значення дорівнює або перевищує 30 кг/м2, людина вважається ожирінням.

активності сидячий

На додаток до ІМТ, важливо враховувати, як жир розподіляється в організмі. Для цього вимірюється окружність талії, оскільки жир, що осідає на цьому рівні, пов’язаний з вищим ризиком серцево-судинних захворювань. Вважається небезпечним для здоров'я, коли обхват талії у чоловіків перевищує 102 см, а у жінок - понад 88 см; така форма розподілу жиру в організмі є одним із факторів, що складають метаболічний синдром.

ЛІКУВАННЯ:

Медична консультація необхідна для належної консультації та уникнення ускладнень ожиріння (інфаркт міокарда, інсульт, високий кров'яний тиск, діабет, шкірні інфекції, тромбоз глибоких вен і високий рівень холестерину).

Лікування включає:

  • Зменшення кількості споживаних калорій: якщо людина надмірно їсть, необхідно зменшити споживання калорій, щоб відновити енергетичний баланс між споживанням та споживанням калорій. Існують різні типи дієт, але завжди потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб отримати індивідуальний раціон.
  • Практика фізичних вправ, які повинні бути постійними і прогресивними.
  • Ліки: існують препарати, які діють у різних процесах, пов’язаних з всмоктуванням їжі. Не можна застосовувати так звані «таблетки для схуднення», оскільки вони можуть спричинити серйозні гормональні та серцево-судинні ускладнення.
  • Психологічна підтримка: змінити поведінку та звички, пов’язані з ожирінням.
  • Хірургічне втручання: показано у випадках патологічного ожиріння (крайній ступінь ожиріння). Приклад: шлунковий шунтування.