Ніхто не сумнівається у взаємозв'язку між спортом, здоров'ям та контролем ожиріння. Ми знаємо, що є люди, яким не потрібно займатися спортом, щоб бути худими, але в більшості випадків стани зайвої ваги легше виникають у тих, хто веде нездоровий спосіб життя, харчуючись, займаючись спортом або не подбати про жоден із цих аспектів.

Різні професіонали в лікуванні ожиріння знають, що помірні фізичні навантаження дуже здорові, вони не тільки спалюють калорії, але й впливають на

пілатес

загальний стан здоров’я будь-якої людини шляхом сприяння багатьом іншим корисним ефектам як для організму, так і з точки зору психології та душевного стану тих, хто цим займається. (У наступному посиланні ви маєте більше інформації про ожиріння з точки зору медичного працівника та розділ поширених запитань, пов’язаних із ожирінням, щоб мати змогу розширити інформацію на цю тему)

Метод пілатесу Це один із тих «видів спорту», ​​які пристосовуються до кожної людини і чию інтенсивність з часом можна збільшити. Вправи на пілатес рекомендуються багатьма медичними працівниками не тільки для лікування ожиріння, але і для корекції багатьох інших дискомфортів та захворювань, серед яких можна назвати постуральну корекцію або зміцнення тазового дна. Він призначений для будь-якого віку та статі та для різного ступеня інтенсивності у своїй практиці.

Після цього вступу про ожиріння та пілатес ми відповімо на заголовок цієї статті ...Як пілатес допомагає нам схуднути та покращити стан здоров’я?:

  • Найаеробніші вправи включають a сприятливий вплив на серце і кровоносної системи в цілому. Це сприяє зниженню артеріального тиску і покращує метаболічну активність, що сприяє зменшенню надлишкового накопиченого жиру.
  • Зміцнює м’язи
  • Підвищує гнучкість і сприяє руху суглобів, окислених бездіяльністю.
  • Допомагає схудненню і це також помітно в нашій самооцінці, почуваючись краще естетично.

І п’ятий ефект ... на групових заняттях це надзвичайно весело ... що ви чекаєте, щоб спробувати?