Багато хто вважає сімейні зв’язки святими і недоторканними, тому вони не розривають контактів з членами сім’ї, навіть якщо вони очевидно токсичні особистості, і перебування з ними є готовою мукою. Психолог скаже вам, коли все-таки варто вирішити більше не зустрічатися з ними.
Створено: 18 серпня 2020 р. 14:26
Змінено: 19 серпня 2020 р. 15:01
Вам стає погано, якщо ми маємо погані стосунки з родиною, з’ясувалося в результаті дослідження, ви можете прочитати деталі тут.
Ми, безумовно, повинні думати про те, щоб більше не зустрічатися з членами своєї сім’ї, якщо їх поведінка по відношенню до нас змушує нас почуватися погано », - починає список психолог Клер Джек у своїй статті на psychologytoday.com. Неповага, нехтування нашими побажаннями, межі, які ми встановлюємо, постійне згадування про наші помилки - все це поведінка, яка вони ускладнюють співіснування і залишають гіркий присмак у роті. Насправді це нікому не приносить користі: через деякий час це може спричинити серйозні проблеми навіть у психічно здорових людей.
Це також може бути попереджувальним знаком, якщо взагалі підтримуються стосунки з членами сім’ї це не обіцяє ніякого позитивного досвіду, досвіду, зворотного зв'язку. Ми можемо отримати багато хороших речей від своїх родичів, наприклад, фінансову чи емоційну підтримку, можливість весело провести час разом, але якщо ми відчуваємо, що вони не збагачують наше життя - хоча ми робимо те, що можемо - і без них ми були б так само раді боротися за співіснування з ними.
Немає виправдання для насильства
У разі емоційного чи фізичного насильства в сім’ї не бажано звертати увагу на споріднені нитки, а навпаки, заради нас самих розірвати контакт з членами сім’ї. На жаль для більшості зацікавлених потрібно багато часу, щоб усвідомити, що всі форми зловживань (для нього) є проблематичними та неприйнятними. Наприклад, не характерно для сім'ї, що якщо чоловіки більш агресивні, вони домовляються з хвилею, що "тато/твій брат/дядько - саме такий". Також кожному не спадає на думку, що матері емоційно шантажують своїх дітей, оскільки це може вважатися «нормальним» у даній родині. Всякий раз, коли ми усвідомлюємо, що так тривати не може так, давайте не будемо соромитися сприймати свою думку і навіть випадково не вірити, що у цьому винна наша вина.
Багато людей перед тим, як покинути сім'ю, розкривають рідним, чому їм погано, коли сім'я разом. В ідеалі, доповідачів буде почуто, і почнеться процес змін і зцілення. Однак у житті в найрідкісніших випадках, згідно з реєстром, все виходить, тому більшість людей, на жаль, марно говорять про те, що їм боляче., родичі не сприймають ваги своєї відповідальності, вони не визнають, де і в чому допустили помилку - і їхня позиція, мабуть, ніколи не зміниться. У таких випадках доцільно також подумати, скільки варто залишатися членом сім’ї.
Це буде непросто, але ми обробимо це з часом
Якщо ми вирішимо самі і вийдемо зі своєї токсичної сім'ї, чекайте від нас почуття провини, боротьби з каяттям, і справді: нас охопить нескінченний смуток. Це все цілком природно з тих пір у нашому житті починається своєрідний процес трауру, крім того, що, звісно, полегшується ходом подій.
Також не полегшує нашу ситуацію те, що кожен із нашого кола знайомих та друзів, мабуть, скаже, що ми вчинили дурниці, і нам скоріше слід змиритися з тим, що наші родичі такі. Але пам’ятайте, як довго ми терпіли неприйнятне лікування та скільки психічних травм ми зазнали за цей час! Нам знадобиться час, щоб переварити те, що сталося, і зрозуміти, як поводитися з цією новою свободою, але ми будемо адаптуватися досить повільно і почнемо насолоджуватися перевагами. Якщо ми відчуваємо, що можемо звернутися за допомогою до фахівця: персоналізована терапія допомагає нам не лише подружитися із зміненою ситуацією, але й переробити наші попередні травми.