. а ти виглядаєш молодшим лише на 20 років !: D: D: D

може бути

Чи не можливо, що ви хочете різко перейти до іншого звичного способу харчування? Що робити, якщо ви повільно, трохи зменшили дози? Можна їсти що завгодно, але менше! Наприклад, замість 3 булочок із салямі та однієї плитки шоколаду, скажімо, лише дві булочки з салямі (можливо, одна з булочок Грем), а не вся плитка шоколаду, просто скажіть третю? А якщо він розпроданий, то це було, жоден пункт, буде інший прийом їжі, коли ви зможете з’їсти ще раз, просто почекайте трохи!

І ви можете започаткувати кілька кардіо. Це допомагає підтримувати вагу, худнути та виробляти гормон щастя.

Ви можете знайти хобі, яке зв’яже вам руки. (Не можна їсти.) Вивантаження яєць, рукоділля.

І якщо ви не хочете, щоб ваш чоловік, ви можете подумати, чи хочете ви зберегти цей шлюб, бо це головна проблема.

Але як ми можемо очікувати, що світ полюбить нас, якщо ми не любимо себе ?

У мене ніколи не було проблем із собою, своєю особистістю, зовнішністю.

Я любив себе худий, товстий, здоровий і хворий.

Я добре відзначив, що був успішною жінкою та чоловіком у всіх своїх формах. тому що я любив себе!

Тож у мене не було проблем із самим собою, але життя принесло це ДУЖЕ КРАХМАЛИМ, плюс з незалежних від мене причин.

Я ледь не тріснув під вагою проблемних гір, але почав їх повільно та методично вирішувати та обробляти, і це також дало мені привід погладити мене по іншому плечі.

Ви знаєте приказку. що:

"Проблем немає, просто завдання, які потрібно вирішити!"

Сьогодні це нормально.

Мені подобається добре харчуватися, але щоб зберегти свою вагу і мозок не вистачає після ароматів, я розробив систему, яка працює для мене роками.

Я їжу дуже солідно протягом тижня. Після 6 вечора я з’їдаю не більше 1–1 скибочок здутого рису або скибочок пшениці з 1 тонкою нарізкою або 1 фруктовим йогуртом, залежно від того, хочу солодке чи солоне. Можливо плюс 1 гарне яблуко.

На вихідних, однак, я їжу те, що і що тільки хочу. Обмежень немає !

Оскільки я стримувався протягом тижня, на диво, я теж не можу його їсти на вихідних.

Отже, знаючи, що мені нічого не заборонено самому, мій мозок не їздить на їжу, і я відчуваю себе добре у своїй шкірі.

Дякую, у мене є десяток подруг, але я не впевнений, що сприйму це як належне.

У мене можуть бути проблеми з самоприйняттям і тут, тому мені доводиться переходити на духовну лінію, і, Боже мій, я повинен дисциплінувати себе їжею. Біда в тому, що я завжди шкодую пекла, коли його з’їдаю, у мене лише одне життя, і я також постійно страждаю від того, що можу, а що не можу їсти? Це так чортово несправедливо.

Перш за все, слід навести порядок у духовному, звичайно, це дуже легко сказати.

Я думаю, ви могли б постити, бо мали партнера і зміцнювали одне одного.

Можливо, десяток подруг або хтось, хто хоче зробити очищувальну процедуру.

Ви могли б зібратися з ним або з вами, але в будь-якому випадку в тихому місці, де виключається навіть можливість їжі.

Я б навіть рекомендував спати (в даному випадку за допомогою снодійних)

Я спав ці 3 дні майже як кома незрозумілим чином (але на щастя!) Без будь-якої допомоги)

Дякую за відповідь, на жаль, я вчора не міг більше озиратися на Хокса. Я приділяв пильну увагу двом речам: я згущував себе (проблема сексу). І певний піст, про який писала Терези 924. Хоча я не знаю, скільки б я зробив самостійно. Я також повинен мати суворий нагляд.

У будь-якому випадку, я вже був у кількох професіоналів, але жоден з них не приніс значних зрушень. Зараз я готуюсь піти до іншого кінезіолога, тому що в даний момент я відчуваю застряглість.

На жаль, я вважаю обтяжливим для мене почати готувати їжу для сім’ї, коли я повертаюся додому з роботи близько 5-ї години дня, а потім, якщо я поріжуся на дукан, - для себе. Мені це не вдасться. Я постійно втомлююся, у мене немає сил ні на що, я встаю дуже рано щодня (5,10 для мене рахується), я просто не зміг би цього зробити. Звичайно, я можу сказати, що я виправдовуюсь, і це може бути навіть так, але це дуже далеко від мене.

Деякі з вас запропонували багато рідини, зараз я це виправляю, п’ю зелений чай і почав з 2-х галонів мінеральної води на день. Подивіться, чи допомагає це.