Архів TIME
Автор: Карлос Франциско Фернандес, медичний радник, редакційний будинок Ель Тіемпо
Карлос Франциско Фернандес, медичний радник, Каса Редакція Ель Тіемпо
Навіть якщо ви кажете інакше, кавалери - це бабаки, коли справа стосується їжі своїх дітей. З усією повагою, дозвольте сказати вам, що я відчуваю, що ви не виняток. Тож дозвольте мені розповісти кілька речей, які можуть допомогти вам протистояти цій пересіченій місцевості, і тому вам не доведеться відступати з першої? Я не хочу? Ваша дитина в обідній час. Для початку, перестаньте хвилюватися, якщо, коли ви сідаєте з ангелом в їдальню, вам здається, що ваша дитина їсть недостатньо. Дізнайтеся, що вони часто придумують їжу, яку вони пропустили укусом або іншими ласощами. Або вони їдять трохи більше під час наступного прийому їжі, не помічаючи цього. Найкращий спосіб дізнатися, що дитина не має проблем з їжею, це те, що вона активна, має багато енергії, росте і виглядає здоровою. Якщо продукти, які вибирає ваша дитина, поживні, чи не думаєте ви заборонити їх? Звичайно, якщо ви знаєте, що поживно.
Також майте на увазі, що він може деякий час повторювати їжу, а потім навіть не звернеться, щоб подивитися на неї. Нехай він досліджує самостійно, і не наполегливо змушуйте його їсти те, що вам подобається. Наберіться терпіння, якщо в будь-який час вам доведеться готувати спеціальні порції деяких продуктів, щоб переконатися, що ваша дитина збалансована дієта. Наприклад, якщо ви готуєте хороший шматок м’яса на вечерю, але істота їсть лише картоплю та рис, чи доведеться вам готувати ці дві їжі окремо, щоб вона їх з’їла? Якщо ви полінуєтесь, дотримуйтесь істерики.
Пропонуйте симпатичну і насичену їжу. Почніть з принципу: яким би смачним не був вам кучуко зі свинячим хребтом або тамале, він не піде далі, ніж асоціювати його з їжею динозаврів. Не обкладайте себе головою і не навчіться цього фокусу: дайте їй по одній столовій ложці кожного виду їжі для кожного року, якому належить ваша дитина. Якщо у вас є картопля, рис, салат і суп, а вашій дитині три роки, дайте йому три столові ложки картоплі, три рису, три салату і три супу. І на цьому зупинись. Якщо ви вважаєте, що він все ще голодний, дайте йому ще трохи. Але навіть для хіри я не змушую його залишати тарілку чистою і дозволяти йому говорити "я не хочу більше". Нарешті: не підкуповуйте його. Що це, щоб дати йому призові десерти, якщо він з’їсть суп? Це контрпродуктивно. Очевидно, погроза йому кокосовим горіхом та людиною в мішку теж не працює. Зрозумійте, що якщо китайці не хочуть їсти, ви повинні прийняти його волю.
Не робіть помилки, показуючи, що вас це турбує, тому що якщо маленький ангел хоче привернути увагу, він збирається їздити на ньому, і він завжди намагатиметься використовувати цей ресурс.
Оскільки у мене вже не вистачало місця, я залишаю вам таке роздум: якщо ви помітите, що дитина дуже вибірково ставиться до їжі, відбувається затримка росту або ви бачите, що він хворий і йому не вистачає енергії, біжіть до лікаря. Що ви робите, читаючи цю колонку? О, мені сподобалась ця тема, тоді я розповім вам, що робити, щоб зробити все легким в обідній час.