Чи може дієта в стилі «палео» допомогти покращити деякі симптоми аутизму? Турецькі дослідники розглянули підходи до харчування, які були перевірені, щоб спробувати зменшити вираженість деяких симптомів цього типу розладів, і те, що вони виявили, цікаво схоже на дієту в палеолітичному стилі.
Автори статті роблять висновок, що, хоча в цій галузі потрібно провести багато досліджень, деякі вказівки періодично вказують на певних загальних підозрюваних. Які схеми харчування покращуються, а які погіршують певні симптоми? Подивимось ...
Вони можуть допомогти поліпшити симптоми при розладах аутистичного спектра
- Продукти, що не містять глютену
- Безказеїнові продукти
- Безсоєві продукти
- Кетогенні дієти
- Верблюже молоко
- Куркума
- Пробіотики, ферментована їжа
- Натуральні харчові продукти
- Тваринний білок: м'ясо, яйця, риба, органи/субпродукти.
- Фрукти
- Овочі (злегка крохмалисті, з низьким вмістом крохмалю)
- Горіхи, горіхи, насіння
- Жири: авокадо, насіння льону, оливкова олія, кокосова олія, риб’ячий жир, тваринні жири.
- Бульби та свіже молоко (за необхідності, якщо це переноситься).
Вони можуть бути пов’язані з погіршенням симптомів при розладах спектру аутизму
- Добавки
- Пестициди
- Генетично модифіковані організми
- Соєвий
- Казеїн (молочний)
- Клейковина
- Цукор
- Неорганічні продукти
- Оброблено
- Рафіновані продукти
- Ферментовані продукти (FODMAP) залежно від пацієнта.
Автори розробили посібник у формі подвійної піраміди або «пісочного годинника», який визначає зверху вниз найбільш «підозрілі» продукти (вгорі) та найбільш рекомендовані продукти (внизу).
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/revistapaleo.com/wp-content/uploads/2017/08/image.png?fit=281%2C300 "data-large-file =" https: //i0.wp.com/revistapaleo.com/wp-content/uploads/2017/08/image.png? fit = 474% 2C505 "alt =" 'Пісочний годинник' харчування при аутизмі. "srcset =" https: //i0.wp.com/revistapaleo.com/wp-content/uploads/2017/08/image.png? w = 936 936w, https://i0.wp.com/revistapaleo.com/wp -content/uploads/2017/08/image.png? resize = 281% 2C300 281w, https://i0.wp.com/revistapaleo.com/wp-content/uploads/2017/08/image.png?resize= 768% 2C819 768w "розміри =" (максимальна ширина: 474px) 100vw, 474px "data-reccc-dims =" 1 "/> 'Пісочний годинник' харчування при аутизмі.
Ханде Чекічі та Невін Санліє (2017): Сучасні підходи до харчування
в управлінні розладом аутистичного спектра: огляд, неврологія харчування, DOI:
10.1080/1028415X.2017.1358481
Підсумовуючи? Дієта, дуже схожа на палеоліт, вірно?
Як завжди в цих випадках, коли багато людей чіпляються за будь-яку надію допомогти своїм близьким, автори закликають до розсудливості та додаткових досліджень. Певна дієта може не скасувати всі симптоми, дати дуже мінливі або невтішні результати залежно від індивідуальної схильності кожного пацієнта. Це не єдине життєздатне лікування чи єдине рекомендоване, а, скоріше, потенційна підтримка як частина більш широкого спостереження. Але паралельність між цими рекомендаціями та основами дієти, натхненної тим, що ми знаємо про наше еволюційне минуле, все ще вражає ...
Я журналіст і, як кажуть, університетський експерт з питань харчування та харчування в активному житті, фізичних вправ та спорту. Я також вивчав антропологію, але не надто. Після тривалого часу, пишучи про економіку та технології, я зараз директор журналу PALEO, і я говорю про їжу, спорт та спосіб життя з еволюційної точки зору. Я також батько двох кохань