виготовлений

Смачний і пухнастий хліб для сніданку палео готується з мигдалевим маслом, яйцями та відтінком меду. Незважаючи на мед, він здоровий і з низьким вмістом вуглеводів!

Цей палео-хліб для сніданку - один з моїх улюблених рецептів для сніданку за палео (цей палео-банановий хліб - ще один хороший). Він наповнений корисними жирами та білками, але має смак та текстуру смачного медового торта.

Треба визнати, у мене виникли сумніви, коли я побачив список інгредієнтів. Але чарівним чином інгредієнти перетворились на смачний хліб з ніжною крихтою та приємним медовим смаком.

Інгредієнти, необхідні для цього рецепта.

Ось такі інгредієнти, які вам знадобляться для приготування цього смачного хліба:

  1. Мигдальне масло
  2. Яйця
  3. Мед
  4. Ванільного екстракту
  5. Кошерна сіль
  6. Кориця
  7. Бікарбонат натрію

Як приготувати палео сніданок

Легко! Детальні вказівки містяться на картці рецептів нижче. Ось основні кроки:

  1. Просто змішайте інгредієнти в мисці.
  2. Перекладіть у змащену маслом форму для запікання.
  3. Випікайте приблизно 15 хвилин при температурі 325 ° F.

Як подавати палео сніданок

Це чудово, як воно є. Ви також можете намазати його трохи солодким маслом або трохи меду. Це красиво підсмажене та змащене маслом, але я насправді волію його підсмаженим. Я майже завжди їм його таким, яким воно є, без доливок. Це так добре!

Це здоровий рецепт?

Я думаю так. Мінімально підсолоджений, цей палео-хліб для сніданку дійсно дуже підходить для сніданку або як корисна закуска. Незважаючи на мед, 6 грам чистого вуглецю для щедрої порції є досить низьким вмістом вуглеводів, тому ви можете насолоджуватися ним на дієті з низьким вмістом вуглеводів.

А два інших основні інгредієнти цього рецепту - мигдальне масло та яйця - дуже корисні для здоров’я.

Як зберігати палео сніданок

Після повного охолодження ви можете зберігати цей хліб у холодильнику, в герметичній тарі, до 5 днів. Нагрійте його дуже легко в мікрохвильовці, перш ніж насолоджуватися, 10 секунд при 50% потужності. Він також добре замерзає. Іноді я подвоюю партію і заморожую окремі скибочки в морозильних пакетах.

Більше рецептів палео сніданку

Шукаєте більше солодких рецептів сніданку палео? Ці безглютенові бари Snickerdoodle чудові! І ще один улюблений - палео-гарбузовий хліб.

Палео сніданок хліб

Цей палео-хліб для сніданку наповнений корисними жирами та білками, але має смак та структуру медового торта зі смачною ніжною крихтою.

Час підготовки 15 хвилин

Час варіння 15 хвилин

Час відпочинку 10 хвилин

Загальний час 40 хвилин

Ключове слово: хліб, палео

Порції: 9 9 сітка

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1/2 столової ложки вершкового масла на хліб
  • ½ чашка вершково-підсмаженого мигдалевого масла
  • 2 великих яйця
  • 2 столові ложки меду
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту
  • ¼ чайна ложка кошерної солі
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • ¼ чайна ложка харчової соди

ІНСТРУКЦІЯ

Розігрійте духовку до 325 градусів за Фаренгейтом. Змастіть 8-дюймову квадратну сковороду маслом.

У великій мисці ручним міксером змішайте мигдальне масло та яйця.

Збийте мед і ваніль.

Додайте сіль, корицю і, нарешті, соду, збиваючи, щоб включити.

За допомогою гумового шпателя перекладіть тісто у підготовлену форму для випікання. Натисніть на форму для випікання кілька разів, щоб рівномірно розподілити кляр. У цей момент ви можете накрити плівкою і поставити в холодильник на ніч.

Випікайте, поки не здується і не стане готовим, а зубочистка, вставлена ​​в центр, вийде чистою, приблизно 15 хвилин.

Остудити на сковороді на охолоджуючій решітці протягом 10 хвилин, потім розрізати на 9 квадратів і подавати до столу.

ІНФОРМАЦІЯ ДО ХАРЧОВОЇ ГРУПИ Інформація про харчові продукти є приблизною. Він розраховується за допомогою калькулятора рецептів SparkPeople.com, а кількість вуглеводів виключає цукрові спирти. Будь ласка, уважно прочитайте застереження в наших Умовах використання, перш ніж використовувати будь-який з наших рецептів. Пов’язані та рекомендовані продукти не гарантують, що не містять глютену. Переконайтесь, що вони є перед використанням.

Палео сніданок хліб

Кількість на порцію (1 квадрат)

Калорії 125 калорій з жиру 90

% Щоденне значення *

Жир 10г п'ятнадцять%

Натрію 83 мг 4%

Вуглеводи 7г два%

Клітковина 1г 4%

Цукор 4г 4%

Білок 3г 6%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

НІКОЛИ НЕ ПРОПУСКАЙТЕ РЕЦЕПТ! Зазвичай я публікую новий здоровий рецепт раз чи два на тиждень. Ви хочете, щоб нові рецепти були у вашій поштовій скриньці? Підпишіться!