М'ясо на грилі
М’ясо можна вільно їсти в палеолітичній дієті, тому варто включати їх у свій раціон, навіть якщо ви складаєте азіатське меню. На щастя, м’ясо на грилі досить поширене в азіатській кухні. В Азії зазвичай вживають курку, кальмари, яловичину та свинину. Вони готуються з кисло-солодкими соусами в азіатській кухні, однак, це не дозволено в палеолітичній дієті. Ось чому ми уникаємо їх у палеолітичній дієті.
Фрукти
В азіатських країнах улюблені фрукти, особливо в помірних районах Південно-Східної Азії, таких як Камбоджа, Лаос та Бірма. Фрукти, які зазвичай вживають в Азії, - це манго, драконові фрукти, банан та ананас. На щастя, фрукти також добре вписуються в палеолітичний раціон. Однак і цього не слід перебільшувати, оскільки організм занадто підкислений.
Овочі
Овочі - важлива частина палео-дієти. Азіатська кухня також воліє використовувати овочі, особливо брокколі, шпинат, капусту та моркву.