Аттіла Катус: Давайте займатися спортом, а не скаржитися!

Аттіла Катус, шестиразовий світовий та дворазовий чемпіон Європи з аеробіки та фахівець у способі життя, був гостем Фонду Caritas Hungarica Eger у понеділок. У своїй лекції в Будинку громади Бела Бартакович сказав, що спочатку для нього було мукою сидіти на лавках початкової школи протягом 45 хвилин, і до цього дня він не може довго залишатися на одному місці. Це також було видно з його способу виступу без жестів. Спортсмен неодноразово наголошував на важливості виховання дітей у спорті. Спочатку він розповів про духовні причини необхідності вправ. Великим мінусом ставлення “якщо я нічого не роблю, нічого поганого не трапляється” є те, що згодом буде важче розрахуватися з собою. Замість скарги протягом півгодини Аттіла Катус рекомендує півгодини занять спортом як допомогу.

давайте
Фото: Даніель Беран

Невдача - це частина успіху

Існують різні причини для занять людьми, справа не в тому, щоб дістатися до останньої хвилини. На додаток до зовнішнього вигляду, внутрішнє здоров'я також не є незначним, насправді це повинно бути головним фактором. "Енергетично насичене життя не потребує допомоги", - сказав тренер. Труднощі можуть виникнути у нас у будь-який час, але, як сказав Аттіла Катус, "невдача - це частина успіху". При належній старанності можна подолати всі життєві перешкоди. "У всіх однакові 24 години на добу, з яких рекомендується 15-20 хвилин фізичних вправ на день замість однієї таблетки антидепресанту на день", - сказала консультант, викладач англійської мови.

"Є можливість у будь-який момент" - звичайно, на невелику ступінь, на жаль, на наші варіанти все ще впливає товщина наших гаманців. Однак Аттіла Катус клянеться природними фізичними вправами, здоровим харчуванням, великою кількістю рідини, часом, проведеним на свіжому повітрі, і гарною компанією. Лише кожен десятий чоловік відповів би так на питання, чи задоволені вони своїм життям, собою, а решта можуть якимось чином жити як "дальтоніки в квітнику".

Будьте обережні з харчуванням!

Фото: Даніель Беран

Як ми дізналися на лекції, дієта - не найкращий спосіб спробувати виправити все те, що ми, мабуть, накопичили в собі протягом тривалого періоду часу проти нашого тіла. Якщо ми починаємо подібні спроби, нам потрібно знайти золоту середину, і, на думку консультанта з питань стилю життя, слід уникати повного виведення найрізноманітніших поживних речовин - таких як дієти без жирів або вуглеводів. Тож не завадить продумати заздалегідь наш порядок денний і спланувати те, що будемо збирати, коли не будемо вдома. Це пов’язано з тим, що організм не повинен надовго залишатися без поживних речовин. Почуття голоду та спраги - це просто надзвичайний крик для нашого організму.

Без руху немає м’яза, який “захищає нас” від сили тяжіння. Секрет полягає у наполегливості, ми не повинні опускати руки, якщо не отримаємо негайних результатів. У наш час перед нами відкривається незліченна допомога та можливості, ми просто повинні їх визнати і насолодитися ними.

Зі спортом навіть іспитний період простіший

Фото: Даніель Беран