Курці мають втричі більший ризик розвитку ішемічної хвороби серця, ніж решта населення
Зупинись палити це одна з постійних цілей наркоманів. 59% намагалися кинути в якийсь момент, а багато намагалися до 30 разів, але досягти мети непросто, і лише 8% вдається остаточно позбутися звички, і багатьом потрібна медична допомога.
Ідея стикатися з днем без тютюну може викликати жах для деяких курців, навіть знаючи, що це згубна компанія. Тому за відсутності тотальної відмови, зменшення споживання - це стратегія, яка має безліч послідовників, а деякі навіть пропонують викурювати по одній сигареті на день, переконуючись, що їх кількість настільки мала, що, можливо, це не загрожує здоров'ю і - без сумніву - не зобов'язує повністю відмовитися від порок.
Але це реалістична мета чи ілюзія? Чи справді одна соломинка безпечна? Думка експертів одностайна (і глечик з холодною водою для тих, хто пообіцяв зрадіти ідеї унікальної сигари): не можна довго курити так мало, а також, все ще шкідливий для здоров'я.
Рецидив може бути гіршим
"Тютюн містить речовини, настільки звикаючі, що вони перешкоджають курцеві зупинитися на сигареті і доводиться курити все більше і більше. Ті, хто намагається зменшити споживання і обмежитися трьома сигаретами, незабаром після того, як вони починають більше палити, "пояснює психолог Хосе Еліас Фернандес з центру Йоселіаса. Крім того, колишній курець, який потрапляє в пастку викурювання сигарет один раз, "повертається до звички з тією ж інтенсивністю або більше, ніж раніше", речення.
Це не наслідок відсутності волі, а дії нікотинових рецепторів, які розвиваються під час куріння і прохання про все більше і більше. "Якби не так, тютюн не створив би звикання", - каже психолог. Але найсильніше в нашій психіці, і доказом цього є те, що, на думку Фернандеса, "психічна залежність заходить настільки далеко, що багато курців не кажуть, що хочу повністю кинути, а, навпаки, хочу менше курити"Це історія про оголошений провал.
Немає безпечного порогу
План також робить води з здорового підходу. Регіна Далмау, президент Національного комітету з питань запобігання курінню (CNPT) і член Іспанського фонду серця, категорична: "Будь-яка сума - це погано". І він сперечається: "Якщо пасивне куріння погане і збільшує ризик серцевого нападу або інсульту на 30-40%, також шкідливо курити сигарету через прямий вплив токсичних сполук у тютюні ".
Ризик виникнення серцево-судинних проблем або розвитку злоякісної пухлини є завжди, оскільки "немає безпечного порогу. Тютюн є токсичною речовиною на будь-якому рівні впливу ", наполягає кардіолог.
Не палити протягом короткого часу - це оберег від шкідливого впливу тому що "хоча для деяких легеневих захворювань зазвичай є латентний час - вони з'являються через роки споживання", для серцево-судинних проблем мова йде лише про сигарету, яка впливає на наліт атероми [накопичення жиру в артеріях] і викликає напад ".
Одиночна сигарета також може викликати звикання
Онколог Хав'єр Кастро, президент ICAPEM (Асоціації з вивчення раку легенів у жінок Іспанського товариства медичної онкології, в тому ж напрямку, який, визнавши, що "очевидно, що чим більше споживання в часі та кількості, тим більший ризик, наголошує на індивідуальній вразливості та здатності кожної людини усувати токсичні речовини з тютюну ".
Для усіх, "не можна рекомендувати, щоб невелика кількість була безпечною тому що є люди, вразливі навіть до дуже низької експозиції. "І він перевіряє це у своєму кабінеті, коли багато пацієнтів запитують, як вони можуть захворіти на рак легенів, якщо вони курять дуже мало". Це насправді трапляється, і 20% пухлин розвиваються у людей, які роблять це не курив або зробив дуже мало ", - говорить Кастро.
Онколог також знищує ілюзію тих, хто тримається думки, що охоче вони зможуть тримати споживання низьким, тому що "палити сигарету або дві і вважати, що це не викликає звикання, є помилковим", так само помилково, як думка" ризик захворіти серцем або судинами в двадцять разів нижчий, якщо викурити одну сигарету, ніж пачку ", додає Далмау.
Переконливі докази
Проте все ще буде багато скептиків, які вважають застереження цих фахівців перебільшеними і яким наука погоджується з числовими даними. Нещодавня стаття, опублікована в British Medical Journal, робить висновок, що "викурювання лише однієї сигарети на день має набагато більший ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту, ніж очікувалося, вдвічі менше ризику викурити 20 сигарет на день". У курців є втричі перевищує ризик цих видів захворювань, ніж некурящі, підтвердити від Іспанського фонду серця (FEC).
Щоб отримати ці дані, група дослідників під керівництвом професора Аллана Хекшоу з Великобританії та Університетського коледжу Лондона переглянула результати 141 дослідження (між 1946 і 2015 рр.) Та підрахувала ризик куріння однієї, п’яти або двадцяти сигарет. день. Вони це виявили чоловіки, які викурювали одну сигарету на день, мали 46% ризику серцево-судинних захворювань, пов’язаних із курінням 20 сигарет і 41% ризику інсульту викурити пачку. Ризик дещо нижчий у жінок (31% - при серцевих захворюваннях і 34% - при інсульті). Тобто для здоров’я серцево-судинної системи курити одну сигарету майже так само погано, як і 10.
"Серцево-судинні захворювання, а не рак, є найвищим ризиком смерті від куріння, спричиняючи приблизно 48% передчасної смерті, пов’язаної з курінням, "стверджують автори, підкреслюючи, що не існує безпечного рівня вживання тютюну для серцево-судинних захворювань." Курці повинні кидати, а не зменшувати споживання, використовуючи відповідні засоби для її досягнення ".
Хоча серцево-судинні захворювання мають більший ризик, шанси на розвиток раку також зростають. Результати іншого дослідження, опублікованого в журналі Jama Internal Medicine, яке вивчало 290 000 американців у віці від 59 до 82 років, говорять так: куріння менше однієї сигарети на день збільшує ризик смерті від раку на дев'ять легенів хто курить від одного до 10 щодня, ризик у 12 разів більший, ніж той, хто не палить.