Чи корисна кава для вашого здоров’я? Ми покажемо вам деякі дані:

корисна

  • Другий за вживанням напій у світі після води - це кава. -Кожного року споживається понад 400 мільярдів чашок на рік.
  • За національністю найбільше споживають кави у світі - фіни (12 кг на людину на рік), за ними йдуть норвежці (майже 10 кг), шведи (8,4 кг) та голландці (8, 2 кг).
  • В Іспанії споживання становить 4,5 кілограма кави на людину щороку, і це 19-та країна, яка споживає найбільше кави у світі, за даними Міжнародної організації з кави (ICO).
  • Згідно з останнім статистичним звітом про звички споживання кави в Іспанії, опублікованим Іспанською федерацією кави (FEC), 63% дорослого населення старше 15 років зазвичай п'ють каву щодня, а постійні споживачі п'ють 3,6 кави за день протягом тижня і 2,6 чашки на день у вихідні дні.

Кофеїн, найпоширеніша психоактивна речовина у світі, є найвідомішим інгредієнтом кави. Його сприятливий вплив на організм людини досить добре вивчено, але кава в цілому - це складний напій з тисячею різних речовин. Деякі дослідження стверджують, що кава без кофеїну та кофеїну може мати однакові наслідки для здоров’я, і припускають, що кофеїн не відповідає за більшість корисних наслідків для здоров’я кави.

Дослідження кави та її переваг та недоліків для людей ще нікуди не закінчилося, але ось список того, що ми знаємо на даний момент:

12 ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я КАВИ

Кава покращує настрій, допомагає боротися з депресією та зменшує ризик самогубства. Кофеїн стимулює центральну нервову систему та збільшує вироблення нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін та норадреналін, які піднімають ваш настрій. Дві чашки кави на день запобігають ризику суїциду на 50%.

6 НЕДОСТАТКИ ТА РИЗИКИ СПОЖИВАННЯ КАВИ

Отже, це для вас добре чи погано?

Якщо у вас високий рівень холестерину або ви чутливі до кофеїну, ви вагітні або маєте дитину (або батьків), вам слід звернути увагу на споживання кави.

Для інших розумна кількість (1-6 чашок на день) кави може бути для вас корисною. Це може запобігти серйозним захворюванням, збільшити ваш розум і м’язи і навіть допомогти схуднути. Пам’ятайте, що поки ви п’єте спеціальну каву без токсинів і заварюєте її обережно, ви можете і повинні насолоджуватися нею, знаючи, що вона корисна для вас. Якщо ви знайшли час прочитати всю цю статтю (спасибі!), Поділіться нею, щоб ваші друзі теж все зрозуміли