Цього місяця ми пройшли практику хапання. Я вважаю, що це може бути не найбільше задоволення у світі, але навіть на заняттях з важкої атлетики ви бачите, що це приносить свої плоди. Сьогодні ми будемо працювати над вихопленням балансу. Щоб зробити ривок із великою вагою, ключ.
Герой WOD Desforges
Приблизно двічі на місяць ми намагаємось включити тренування Hero, яке є складним завданням і зазвичай тривалим. Але іноді доводиться шокувати тіло таким чином. Новачкові не потрібно ні про що турбуватися, все можна масштабувати, щоб отримати правильний.
Ходити на стійці на руках - це приємно
Завтра немає тренувань, не забувайте про це. Це CrossGym League! Деякі з вас уже чесно ходять, тому працюйте над цим сьогодні, решта з нас буде триматися на стенді і зміцнюватися, щоб ходьба не була такою далекою музикою майбутнього. Тренування буде чисто розумовою.
Станова тяга 5 × 5
Зараз четвер, тож ми згадуємо минулі часи. Я сподіваюся, що ви знайдете багатьох на фотографії та прийдете битися та покращити свій рахунок з жовтня. У першій частині ми пройдемо 5 серій після п’яти повторень тяги, звичайно, відповідно до рівня особистості. Тож навантажуйте тягу v. 
Я їду на роботу, бо мушу схуднути
Це речення, яке відомо майже кожному. Це твердження, яке дуже часто стає каменем спотикання і однією з причин, чому люди в кінцевому підсумку кашляють для фізичних вправ. У цьому реченні дуже влучно сказано: "Я повинен щось зробити". І зазвичай це не так.