Дами остерігайтеся! Мити підлогу і худнути
Від миття до стрункої фігури
Фахівець з фітнесу покаже вам, як мити підлогу, щоб ви не тільки своїми рухами досягли чистоти у домі, але й сексуальними стегнами, животом та плечима.
"Навіть під час миття підлоги ви можете дуже добре тренувати стегна, живіт і, наприклад, руки" говорить професійний тренер з фітнесу Пітер Драгуш. Все, що вам потрібно зробити, це змінити класичний спосіб миття підлоги новими методами.
Пізніше тричі на день
Якщо ви хочете втратити живіт, нехай він миє підлогу, наприклад, ставши на коліна на чотирьох і повільних рухах рук один від одного, вправляючи та прибираючи обидва. А тонкі руки і руки забезпечать вам «тягу». Ви стаєте на коліна на четвереньках і розводите руки. Звичайно, в обох потрібно тримати ганчірку.
Хоча це може здатися вам складним, повірте, згодом ви почнете насолоджуватися цим, так що вам захочеться мити підлоги 3 рази на день.
- Пані, будьте обережні, настане літо! Сексуальний персонаж Pätoro вашого тренування перед польотом
- Бережіть свої легені. Не заражайте своїх домочадців потенційними ризиками
- Втрата ваги, втрачаючи вагу, БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНІ з цими КАЛОРИЧНИМИ ПРОДУКТАМИ та ЇЖАМИ
- Дами, ОТРИМАТИСЯ Викидайте кілограми, як знайомі красуні-знаменитості!
- Дами, замовляйте годинного чоловіка!