Стефані одружена з Брендоном два роки, і одного разу вони просто разом сказали, що їм довелося змінити своє життя. "Ми подивились у дзеркало, потім одне в одного і пообіцяли одне одному, що зможемо зробити це разом". - згадує Стефанія.

пара

Співачка Адель також пережила надзвичайно погану трансформацію.

Вони хотіли бути здоровими і прагнули сім’ї

Обидва подружжя важили понад 130 фунтів і страждали на все нові і нові проблеми зі здоров’ям, хоча їм не було навіть 30 років.

"Ці зміни нам потрібні, як сіль, тому що ми хотіли прожити довге, щасливе і особливо здорове життя, і ми також хотіли б одного дня створити сім'ю". пояснив головну причину схуднення Стефані.

Молода жінка виявила, що все життя мала зайву вагу і всі її зусилля щодо схуднення та різні дієти мали ефект йо-йо. "Я завжди хотіла швидко схуднути", - каже Стеф, яка зараз знає, що це просто так не працює.

Невеликі зміни з чудовими результатами

Пара почала вносити невеликі зміни в раціон дуже повільно і поступово, але вони планують залишатися назавжди. Почалося, наприклад, з кави, яку вони пили, по суті підсолоджуючи незбиране молоко. Зараз вони додають у свою каву лише трохи мигдалевого молока, і через кілька днів вони без проблем звикли до цієї зміни.

Вони обоє люблять смачну їжу і тому вони не пропустили майже жодної улюбленої страви, вони просто зменшили порції та експортували деякі інгредієнти з більшою кількістю овочів.

"Ви все ще можете їсти все, що завгодно, лише в помірних кількостях, це більше стосується розмірів порцій та збалансування корисних інгредієнтів". пояснює набагато біднішу Стефані сьогодні, яка разом із чоловіком вживає в їжу набагато більше білка, необхідного для м’язів, а також підтримує тіло довше.

Разом простіше

Стефані та Брендон сходяться на думці, що найбільше їм допоміг той факт, що вони мали підтримку та мотивацію одне в одному. "Це значно зміцнило наші стосунки, зараз ми набагато щасливіші" обидва погоджуються.

Стефані також активна в соціальних мережах, ділиться порадами та порадами щодо схуднення з шанувальниками він радить усім обов’язково написати щоденник та записати все важливе.

"Вносьте невеликі зміни поступово, нічого радикального не буде працювати в довгостроковій перспективі. Щодня додайте щось нове і ставіть реалістичні цілі. Внесіть зміни у свій раціон і спосіб життя, щоб ви могли залишатися з ними. Якщо ці зміни стануть для вас рутинними, ви знаходитесь на найкращому шляху не лише до стрункості, але особливо до здоров’я ", - додав Брендон.

Пара схудла загалом понад 90 кілограмів, і вони виглядають фантастично! Шапка вниз!