Поширеність дитячого ожиріння значно зросла за останні десятиліття. Різні організації розробили рекомендації, які зазвичай рекомендують для дітей та підлітків аеробні фізичні навантаження середньої інтенсивності ≥ 60 хв./День. Крім того, більшість путівників також рекомендують силові вправи принаймні 3 дні на тиждень. Незважаючи на те, що переваги сили та аеробних вправ показали переваги, мало даних про застосування одночасних тренувань у цієї групи. Нещодавно були опубліковані результати мета-аналізу (García-Hermoso et al, 2016; Br J Sports Med 16-Dec), метою якого було визначити, чи поєднання аеробних та силових вправ перевершує аеробні вправи лише для здоров’я дітей та підлітків із ожирінням.
ОСНОВНІ РЕЗУЛЬТАТИ
- Повним дітям та підліткам, крім аеробних вправ, слід брати участь у заняттях, що включають м’язову силу
- Одночасне тренування покращує склад тіла та серцево-метаболічний стан
ВПЛИВ НА КЛІНІЧНУ ПРАКТИКУ
- Одночасне тренування (аеробні + сила) є більш ефективною стратегією, ніж ізольовані аеробні вправи, для зміни складу тіла, метаболічного профілю та запального статусу у дітей та підлітків із ожирінням.
- Переваги одночасного навчання стають очевидними, чим довший час застосування (> 24 тижні)
- Клініцисти та фахівці з фізичних вправ повинні інформувати пацієнтів з ожирінням та їх батьків про довгострокові переваги паралельного навчання
Лікарі рекомендують робити фізичні вправи практично при всіх патологіях і, звичайно, також при надмірній вазі та ожирінні. У цьому сенсі всі медичні працівники (рецепт) та немедичні працівники (застосування), пов’язані з програмами лікувальних вправ, повинні завжди оновлюватися, щоб запропонувати пацієнтам максимальну ефективність та безпеку, пов’язані з фізичними вправами. У цьому сенсі наукові дані вказують на те, що силові тренування повинні бути присутніми в будь-якій програмі вправ, спрямованих на пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням.
- Фізичні вправи з кардіотренажерами або силою, що краще для схуднення Дієти
- Вправи для собак із зайвою вагою або ожирінням - Новини ветеринара
- Дієта, фізичні вправи та цинк проти ожиріння - Federación Mexicana de Diabetes
- Фізичні вправи, ожиріння та запалення
- Фізичні вправи та дієта знижують ризик захворювань нирок у людей, які страждають на діабет та ожиріння