Поширеність дитячого ожиріння значно зросла за останні десятиліття. Різні організації розробили рекомендації, які зазвичай рекомендують для дітей та підлітків аеробні фізичні навантаження середньої інтенсивності ≥ 60 хв./День. Крім того, більшість путівників також рекомендують силові вправи принаймні 3 дні на тиждень. Незважаючи на те, що переваги сили та аеробних вправ показали переваги, мало даних про застосування одночасних тренувань у цієї групи. Нещодавно були опубліковані результати мета-аналізу (García-Hermoso et al, 2016; Br J Sports Med 16-Dec), метою якого було визначити, чи поєднання аеробних та силових вправ перевершує аеробні вправи лише для здоров’я дітей та підлітків із ожирінням.

аеробні

ОСНОВНІ РЕЗУЛЬТАТИ

  • Повним дітям та підліткам, крім аеробних вправ, слід брати участь у заняттях, що включають м’язову силу
  • Одночасне тренування покращує склад тіла та серцево-метаболічний стан

ВПЛИВ НА КЛІНІЧНУ ПРАКТИКУ

  • Одночасне тренування (аеробні + сила) є більш ефективною стратегією, ніж ізольовані аеробні вправи, для зміни складу тіла, метаболічного профілю та запального статусу у дітей та підлітків із ожирінням.
  • Переваги одночасного навчання стають очевидними, чим довший час застосування (> 24 тижні)
  • Клініцисти та фахівці з фізичних вправ повинні інформувати пацієнтів з ожирінням та їх батьків про довгострокові переваги паралельного навчання

Лікарі рекомендують робити фізичні вправи практично при всіх патологіях і, звичайно, також при надмірній вазі та ожирінні. У цьому сенсі всі медичні працівники (рецепт) та немедичні працівники (застосування), пов’язані з програмами лікувальних вправ, повинні завжди оновлюватися, щоб запропонувати пацієнтам максимальну ефективність та безпеку, пов’язані з фізичними вправами. У цьому сенсі наукові дані вказують на те, що силові тренування повинні бути присутніми в будь-якій програмі вправ, спрямованих на пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням.