зародок

Сьогодні дуже здорове джерело вітамінівt Я представляю вам, а саме мікробт. Ви можете придбати його в магазинах, майже де завгодно, або ми можемо експериментувати з ним у квартирі.

Якщо ви не любите купувати готові речі або більше впевнені в тому, що зробили самі, відвідайте органічний магазин, де величезний вибірми знайдемо. Люди там із задоволенням допоможуть нам знайти правильне насіння для нас. Оскільки смак готового зародка схожий на смак рослини, яка виростає з нього, якщо, наприклад, ми не любимо редьку, ми також не вловимо її зародок. Варто спробувати кілька різновидів, щоб ми могли вибрати те, що нам подобається їсти.

Рекомендується висаджувати все насіння до сходів замочити, тим самим полегшуючи процес. Як тільки насіння розм’якнуть, покладіть їх на склянку для пророщування і підтримувати вологість. Якщо ви не хочете інвестувати в пляшку для пророщування, підійде звичайна каменярська банка. Дешевше і ідеально підходить для цієї мети. Два рази на день змити, це може запобігти появі цвілі. Після проростання ми можемо розмістити їх на животворному сонці. І за кілька днів ми можемо зібрати урожай 😀

Зародок насіння соняшнику

Пророслі паростки споживають до появи зелених листків, видаляючи з них зовнішні шкірки. Коли пагони старіють, вони отримують гіркий смак, на який варто звернути увагу.

Насіння соняшнику в паростках жиророзчинний (A, D, E, K) та водорозчинний (В1, В2, В6, В12) можна знайти всі вітаміни. Варто того через перше хліб з масломповторно посипати споживати. Крім вітамінів мінералив (кальцій, фосфор, залізо, магній, калій, цинк, натрій, мідь), ферментита ін ефірні масламістить обидва. Заможний ненасичені жирні кислоти(переважно лляна олія та лецитин), і незамінна амінокислотаакбан.

Крім хліба, змащеного маслом, його можна їсти в салатах, супах та мюслі.

Додайте гарного апетиту!

Якщо у вас є досвід споживання або вирощування мікробів, або якщо у вас є якісь рецепти, пишіть!