Коли мова заходить про пошук способів відпочинку, парові лазні, які також називають турецькими лазнями, є альтернативою, яку варто розглянути. Для початку важливо знати перевага що забезпечить організм цією терапевтичною діяльністю.
Багато людей відмовляються від впливу високих температур, але правда полягає в тому, що новачки повинні починати користуватися парою раз на тиждень, принаймні раз на тиждень. 5 - 8 хвилин адаптуватися до спеки. Оскільки його використовують частіше, зміни будуть очевидними, і організм повністю звикне.
Турецькі лазні та сауни виконують ту саму функцію, стимулюючи потові залози змушуючи шкіру пітніти. Однак перший працює за допомогою вологого тепла, тоді як другий фокусується на передачі сухого тепла. Вибір між ними залежатиме від бажаних переваг у довгостроковій перспективі.
Користь для здоров'я парових лазень
Серед основних ефектів цієї лікувальної ванни є зволоження та глибоке очищення пір шкіри. Таким чином, бруд і масло будуть усунені через потовиділення.
По-друге, дихання, як правило, значно покращується після перших сеансів. Це пов’язано з тим, що волога відповідає за очищення всієї дихальної системи, як носових проток, так і горла.
Тому люди, які часто страждають на алергію або застуду, помітять різницю в своїй імунній системі. Слід зазначити, що пацієнти з астмою або емфіземою повинні проконсультуватися з лікарем перед тим, як піддаватись цим екстремальним температурам.
Доведено, що турецька лазня може покращити гнучкість тіла і, хоча не дуже часто можна зустріти абсолютно порожню кімнату, наскільки це можливо, бажано виконати кілька простих розтяжок, щоб тепло ефективно проникало в м'язи і робило їх більш пластичними.
Користь парової лазні для здоров’я
паровий душ ідеально підходять для тих пацієнтів, які часто страждають певними недугами суглоби, на спині і плечах в результаті щоденного стресу або виснаження. Вологе тепло, яке виробляє кімната, змушує ці м’язи повністю розслабитися.
Люди, які страждають від надмірної ваги, зазвичай використовують цей метод, щоб прискорити втрату калорій та локалізованого жиру в певних ділянках тіла. Зі свого боку, спортсмени або спортсмени використовують це як форму запобігати поширеним травмам після інтенсивних тренувань.
Люди, які страждають від безсоння постійно страждаючи від надзвичайної тривоги або втоми, тепло турецької лазні розслабляє і розум, і тіло. З цієї причини легше заснути вночі, крім того, прокинувшись із приємним відчуттям благополуччя.
Рекомендації перед використанням турецької лазні
Важливо споживати хорошу кількість Вода перед тим, як увійти до парилки, оскільки це запобіжить людині надмірне потовиділення та впадання у важкий процес зневоднення. Кокосова вода - хороший варіант для пиття, оскільки це смачний напій, який підтримує шкіру свіжою.
З іншого боку, важливо приймати ванну до і після використання турецької лазні. Це необхідно для видалення кремів, масел або лосьйонів з тіла, які закупорюють пори. Холодна вода - найкращий варіант для регенерації шкіри та пропускання крові через центральні органи.
Навіть однією з косметичних порад, яку можна застосувати під час сеансу, є використання зволожуючої маски для догляд за волоссям і накрийте його термозахисною кришкою. Вологе тепло навколишнього середовища допоможе всім поживним речовинам засвоїти шкіру голови, тим самим вона буде виглядати яскравішою і шовковистою.
Ще одна рекомендація - використовувати a відповідне взуття, Це пов’язано з тим, що в районах, де розташовані парові лазні, часто мокра підлога, що може спричинити аварії. Великий рушник також може бути дуже корисним для покриття частин тіла, які не потребують прямого вологого тепла.
Може бути цікаво поділитися цим моментом розслаблення в компанії свого партнера, це зробить час у парильні більш стерпним. Так само у цього супутника є можливість допомогти у разі будь-якого відчуття дискомфорту.
У будь-якому випадку, парові лазні призначені для тих людей, які хочуть повністю очистити своє тіло від токсинів, що знаходяться в навколишньому середовищі; натомість вони отримають відчуття фізичної та психічної оксигенації, що дозволить їм виконувати свою щоденну діяльність з більшою енергією.