найефективніших

Кроковий замінює крок на сходи, приносить користь здоров’ю, покращує форму, зміцнює м’язи та позбавляє від зайвого жиру. Це робить ваші суглоби всіма можливими. Імітація ходьби сходами є однією з найефективніших навчальних процедур. Встановіть навантаження, увімкніть телевізор і крокуйте як гонки. Ви також можете пройти кілометри вдома.

Степпер - звичайна доза енергії

Крокові вправи є одними з них аеронні вправи від низької до середньої інтенсивності. Вам досить пройтися сходами, щоб активізувати все тіло і сформувати м’язи кроковий кожен день присвячений 20 хвилин. Окрім позитивних ефектів, які вплинуть на ваш організм, вони також позитивно вплинуть на вашу впевненість у собі, ви позбудетеся від стресу та напруги і день відразу стане красивішим.

Тип продукту: Степпер inSPORTline Avalor ST

    професійний степпер з надійною конструкцією, повністю електронне управління, надійна гальмівна система з багатим програмним забезпеченням, чіткий дисплей із підсвічуванням, просте та інтуїтивне управління

Порада продукту: Treppo, чорний, потужний степпер

    Енергозберігаючий енергетичний степпер для легких вправ вдома. Він тренує ноги, сідниці, стегна та витривалість та пришвидшує спалювання жиру 12-градусний регульований опір фізичним вправам

Виберіть правильний степпер

Розгляньте вибір степпера відповідно до того, скільки часу ви хочете йому присвятити і наскільки інтенсивно ви будете тренуватися на ньому.

  • крутити степовий (коротші, розважальні вправи)
  • степери з ручками (призначений для довших, інтенсивних вправ)

Кожен степпер містить комп'ютер, за якими ви можете відстежувати час вправ, кількість кроків, спалену калорію та сканувати. Крім того, вони будуть краще вимірювати вашу швидкість, відстань і пульс.

Ходьба сходами та вправи на степперах мають ті самі наслідки.

Роблячи вправи на простому степпері, ви не будете зачіпати верхню частину тіла. Більш вимогливі степери вже мають вбудовані опорні мотузки, тому ви також можете зачепити плечі та весь корпус.

Ручні степери вони дешевші, і ви можете тренуватися на них практично де завгодно. Електронні якісніші, рух степпера регулює мотор і не створює ніякого тиску на ноги.

Одним з улюблених варіантів степпера є фітнес-сходи.

Наша порада: Купуйте в перевірених електронних магазинах Insportline.sk, hej.sk, Fitness-store.sk і купувати набір гантелей для хороші ціни.

Техніка вправ

Правильна техніка вправ Сттепера дуже важлива. Це впливає на результат ваших зусиль. Степпер є встаньте цілою ногою. Каблуки не повинні залишатися в повітрі. Приміряйте обидві нижні кінцівки чинити такий самий тиск. Поза вертикальна, а руки вільно рухаються по всьому тілу.

Стенд степпер збільшує інтенсивність вправ, оскільки ви не спираєтеся на бічні ручки.

Степпер - один із найбільш вживаних тренажерів.

Степпер - чудовий варіант

Це природний рух для людини ходьба. Ось чому крокові вправи підходять людям, які ніколи не займалися спортом і не очікували проста вправа з чудовими результатами. Вони також отримають свої гроші старші люди, які хочуть залишатись у формі та підтримувати безперебійне серце. Для свіжих мами, Бажання швидко прийти у форму - це крок, який також є правильним вибором. Не менш вдалим варіантом, якщо ви починаєте з вправ, є велотренажер.

Порада якісному електронному магазину: Де придбати якісні спортивні товари

Інтернет-магазин insportline - це одиниця у світі спорту та фітнесу, робіть ставку на перевірену якість, робіть ставку на insportline.sk

Це не просто приносить безглузду ходьбу

Використовуючи кроковий ви зміцните м’язи ніг і сідниць, покращите загальний стан, кровоносну систему та серцеву діяльність. Для більш глибоких рухів ви тренуєте чотириголові м’язи стегна, а для неглибоких рухів працюєте на сідницях і литках. Коли вам потрібно схуднути, встановіть меншу навантаження і збільште частоту кроків. Поступово збільшуйте опір і зменшуйте темп, і зміни прийдуть швидше. Якщо ви віддаєте перевагу фізичним вправам на свіжому повітрі, чергуйте регулярні прогулянки на свіжому повітрі з їздою на велосипеді.

Степпер обертається з проблемними зонами

Кроковий є популярним тренажером, особливо для жінок, оскільки він обробляє найбільш проблемні частини жіночого тіла. Він грайливо справляється з жиром на животі і одночасно формує зовнішню і внутрішню сторону стегон.

Степпер вимагає правильного ставлення

Роблячи вправи, не забувайте про правильну поставу. Встаньте вертикально і опустіть живіт. Крім роботи над баланс, ви також будете брати участь у вправі задні м’язи. Якщо ви не бачите його в рожевому кольорі, зберігаючи рівновагу, ви можете за щось втриматися, щоб не турбуватися без потреби і фізичні вправи не принесуть більше шкоди, ніж користі. Треба дотримуватися. Не схиляючись. Дивитися!

Тип товару: inSPORTline PROFI Imperial

    стабільна конструкція машини з міцною обробкою поверхні навантажувального колеса в передній частині 16 градусів регулювання навантаження тиха робота датчика пульсу в ручках функція ергометра: автоматичне регулювання тренувань відповідно до поточного пульсу менший інтервал протекторів забезпечення більш природний комп’ютер з багатим функціональним обладнанням

Степпер ідеально підходить для домашніх вправ

Кроковий Ви також можете мати його вдома і все одно мати під рукою, бо він є складаний, не займає багато місця та не вимагає технічного обслуговування. Звичайно, це не стосується повністю професійного степпера. Інвестуйте в це, коли будете впевнені, що будете звертати на це увагу регулярно та в достатній час.

Вам виграє навчання степперу в пішохідних прогулянках.

Навіть професійні спортсмени не будуть зневажати Степпром

Вправи на степпер доречні додаткове навчання до інших видів спорту. Найчастіше ним користуються лижники, альпіністи та гірські туристи.