Пасифлора, пасифлора, пасифлора або маракуя. Багато слів посилаються на це потужна лікарська рослина з чудовими властивостями для нашої нервової системи. Це не тільки одна з найбільш підходящих для проблем з нервозністю, але також і для всіх тих симптомів, що походять від неї, таких як серцебиття, заїкання, м’язові спазми тощо.

У цій статті ми пояснимо вам, для яких випадків це рекомендується, а також різні способи його споживання, щоб отримати користь від його розслаблюючого ефекту.

Пасифлора або пасифлора, найчастіше використовуваними сортами яких є червоний (passiflora incarnata) та синій (passiflora caerulea), є лікарською рослиною з переважно седативними властивостями. Її листя та квіти використовуються десятки років, і сьогодні він продається у різних форматах завдяки своїм потужним перевагам.

Він також відомий як пасифлора або маракуя, слово, яке дає його фрукту назву. Це споживають і готують у багатьох країнах для приготування десертів та напоїв.

безсоння

Коли це рекомендується?

Страстоцвіт - одна з найбільш придатних лікарських рослин для лікування різних нервових та емоційних станів. Враховуючи ця рослина знижує артеріальний тиск і має седативні та гіпнотичні властивості; Застосовується для зменшення тривожності та нервозності. Також для прискорене серцебиття, занепокоєння або безсоння, як зазначено у цьому дослідженні на тваринах.

Страстоцвіт дозволить нам лікувати їх природним шляхом дисбаланси, коли вони трапляються епізодично, епізодично або на ранніх стадіях. Якщо ми регулярно або звично страждаємо цими нервовими розладами, нам слід проконсультуватися з нашим сімейним лікарем.

Також не рекомендується приймати добавки на основі пасифлори вагітним і годуючим жінкам без нагляду лікаря.

Інші симптоми

Пасифлора має велику перевагу в тому, що, на відміну від звичайних препаратів, вона розслаблює нашу нервову систему. Але не пригнічуючи це і не впливаючи негативно на нашу життєву силу.

Ця рослина дозволяє нам діяти на наслідки розладів, які також можуть бути спричинені зміненою нервовою системою. Наприклад, гормональний або тиреоїдний дисбаланс, хоча про це недостатньо наукових зразків.

Це також може допомогти зменшити нервозність, спричинену різними конкретними ситуаціями. Наприклад, публічні виступи, іспити чи інші обставини, які викликають у нас значний стрес, про що свідчить ця стаття, опублікована в Міжнародний журнал клінічної та експериментальної медицини. Таким чином, уникайте серцебиття, заїкання, часте сечовипускання, пітливість, спазми кишечника або гіпертонія.

Настій пасифлори

Найніжніший і найдешевший спосіб прийому пасифлори - це настій. Ми готуємо його наступним чином:

  1. На кожну склянку води ми додаємо дві чайні ложки висушеної та подрібненої рослини.
  2. Дайте воді закипіти, вимкніть вогонь, поставте рослини у воду і дайте їй відпочити разом із закритою ємністю, протягом 10 хвилин.
  3. Процідіть настій і, якщо хочете, підсолоджуйте його невеликою кількістю меду або стевії.

Сироп пасифлори

Ми пропонуємо інший спосіб приготування лікувального тоніка з пасифлори, але ви повинні враховувати його алкогольний вміст.

Інгредієнти:

  • 70 гр пасифлори.
  • 1 літр білого вина.
  • 40 гр меду.

Розробка:

  1. Пасифлору та вино залишають відпочивати у герметично закритій скляній пляшці. Середовище протягом тижня повинно знаходитися в темряві, в сухому місці.
  2. Рідину проціджуємо і підсолоджуємо медом.

За годину до сну ми візьмемо невелику склянку (75 мл).

Інші способи його прийому для боротьби з нервозністю

Для менш кваліфікованих на кухні пасифлора також доступна в будь-якому травнику та в деяких аптеках у різних форматах: настоянка, екстракт, таблетки, капсули, тощо Ми можемо вибрати будь-який з них і слідувати інструкціям виробника.

Тим не менше, ми можемо поєднувати або чергувати пасифлору з іншими рослинами зі схожими розслаблюючими властивостями. Наприклад, з валеріаною, також показаною при нервозності або безсонні. Меліса або меліса і липа також відомі своїми розслаблюючими функціями.

Зображення надані Шамо Естудіо, Умберто Теренціані та Даніелем Фрідле.

  • Буедо, П., і Джаганте, С. (2015). Використання лікарських рослин як альтернатива бензодіазепінам: бібліографічний огляд. Архіви сімейної та загальної медицини, 12(два). https://revista.famfyg.com.ar/index.php/AMFG/article/view/73
  • Явна - Збойнська, К., Блехарч - Клін, К., Йонець - Мацеяк, І., Вавер, А., Пирзановська, Й., П'єхал, А.,. & Widy - Тишкевич, Е. (2016). Passiflora incarnata L. покращує просторову пам’ять, зменшує стрес та впливає на нейромедіацію щурів. Дослідження фітотерапії, 30(5), 781-789. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5578
  • Carranza Ríos, K. And. (2015). Характеристика та функціональні властивості passiflora edulis «маракуйя». http://www.dspace.unitru.edu.pe/handle/UNITRU/4323
  • Feliú-Hemmelmann, K., Monsalve, F., & Rivera, C. (2013). Настій Melissa officinalis та Passiflora caerulea як фізіологічний стрес. Міжнародний журнал клінічної та експериментальної медицини, 6(6), 444. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703115/

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.