• Почніть
  • Їжа
  • Харчовий стіл
  • Овочі та зелень
  • Пастернак

Попередній Пастернак Далі

Це рослина, пов’язана з морквою. І, як і вона, він має м’ясистий корінь, дуже багатий крохмалем. Цей корінь є їстівною частиною рослини.

comyce

Пастернак - це їжа із занадто високим глікемічним навантаженням, щоб дозволити його споживання на фазі схуднення.

Зазвичай його їдять у вареному вигляді.

Приготовлений пастернак: харчова інформація (на 100 г їстівної порції)
І.Г. . CG1 Вага CG2 Гідратів Цукри ккал Жири Субота. Білок Клітковина
85 15.3 - - 18,0 г. 4,8 г. 75 0,3 г. 0,1 г. 1,2 г. 4,9 г.

(GG. Високий CG середній CG. Низький CG нуль)

Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.

- CG1: вимірює збільшення рівня глюкози в крові, спричинене споживанням 100 г продукту

- Вага: вага порції продукту. У цьому випадку не застосовується.

- CG2: вимірює збільшення рівня глюкози в крові, спричинене споживанням однієї одиниці продукту. У цьому випадку не застосовується.

Він віднесений до групи 3 варених овочів (заборонене вживання).