Короткий опис

1 Стратегія сімейного тренінгу для боротьби з ожирінням у учнів п’ятого класу Автор: магістр. Даніель.

тренінгу

Опис

Стратегія сімейного навчання для боротьби з ожирінням у учнів п’ятого класу

Автор: магістр Даніель Охеда Креспо Методолог фізичної культури. Електронна адреса: [електронна пошта захищена]

Portaldeportivo La Revista Рік 3 Nº18 травня червня 2010 ISSN 0718-4921

КЛЮЧОВІ СЛОВА: Ожиріння.

ВСТУП Сім'я є найстабільнішим людським інститутом у суспільстві, її функціонування є визначальним для розвитку людини, тому всі дослідники сімей мають концепцію, що батьки є першими вихователями своїх дітей, що Сім'я - це перша школа і що дім є першим класом, який відвідують усі, отже, і потреба батьків бути належним чином підготовленими до виконання цієї важливої ​​місії.

Фізичні вправи в сім'ї ожиріння дитини є значним та ефективним внеском у лікування ожиріння дитини. З іншого боку, сам факт зміни звичок фізичної активності дітей спричиняє важливі зміни і, можливо, більш чутливий до модифікації, ніж у випадку з дорослими. У країні позитивна модифікація способу життя та способу життя становить фундаментальну стратегічну основу цілей, цілей та керівних принципів охорони здоров'я, характеристика способу життя, стає основним елементом аналізу стану здоров'я в громада, школа, що займає важливу роль, і вчитель фізичного виховання як ректор або головна особа, яка відповідає за правильний фізичний розвиток дітей, позитивно впливаючи на лікування тих, хто страждає ожирінням, для реабілітації та, в іншій мірі, передбачаючи поява такого ж у тих, хто не страждає через систематичну практику фізичних вправ. В результаті емпіричних досліджень, проведених на дослідницькому етапі цього дослідження, автор зміг підсумувати, що в процесі підготовки сім'ї до проблеми ожиріння були недоліки: 

Існує в надмірному захисті сім'ї по відношенню до дітей.

Погана орієнтація сім'ї на дітей на найкращий спосіб використовувати вільний час.

Батьки з поганою культурою харчування.

Емоційно нестабільні будинки, що призводять до депресивних або тривожних станів.

Батьки, які не розглядають систематичну практику фізичних вправ як спосіб поліпшення якості життя та якості своїх дітей.

РОЗВИТОК Історичний огляд процесу підготовки сім'ї Дослідження в сімейному просторі виявляють, що на Кубі з'явилися цінності, які, як правило, замінюють цінності традиційної сім'ї: її типологія, способи створення пар урізноманітнили. змінилися материнство та батьківство, а також стилі авторитету. Однак реальність

життя, у сфері споживання, сім'ї, у зайнятості, в економічній функції сім'ї, у подружніх відносинах та у формуванні нових поколінь. З освітньою революцією на Кубі рівень освіти значно підвищився, як ніколи раніше в жоден інший момент історії. Батьки також мають набагато вищий рівень освіти, що дає їм більшу можливість брати участь у навчанні своїх дітей. Однак для того, щоб вони відповідально взяли на себе свою освітню функцію, допомога спеціалізованої допомоги в таких аспектах, як: формування норм співіснування, зразків поведінки, передача прихильності, безпека, а також збереження традицій стає все більш необхідною, освітні цінності та сексуальна орієнтація.

Підготовка сім'ї до боротьби з ожирінням у студентів Ожиріння походить від латинського obesus, що означає людину, що має зайву вагу. Це визначається як наявність надмірної кількості жиру в організмі, що становить ризик для здоров’я. Це продукт позитивного калорійного балансу, або через велике споживання енергії, або через зменшення енергетичних витрат. Кілька напрямків досліджень виділяють переїдання як постійний факт ожиріння, розглядаючи ожиріння як неоднорідну, складну та багатофакторну сутність. На сьогодні це є основною проблемою охорони здоров’я майже у всіх країнах і має вплив

з фізичного, соціального та

Типи ожиріння відповідно до переважання жиру. - Android, центральне або абдомінальне ожиріння (форма яблука) надлишковий жир, розташований у (обличчі, грудях і животі), цей тип ожиріння пов'язаний з вищим ризиком діабету, серцево-судинних захворювань і смертність в цілому. б. - Геноїдне або периферичне ожиріння (грушоподібна) жир накопичується в основному в стегні та стегні. Цей тип розподілу головним чином пов’язаний з проблемами венозного повернення, кінцівок (варикозне розширення вен) та артрозом колінного суглоба. в. - Ожиріння однорідного розподілу - це таке, при якому надлишок жиру не переважає в жодній ділянці тіла

У регіоні п'яти східних провінцій відсоток ожиріння нижчий, ніж у західних та центральних регіонах. Ця географічна варіація поширеності ожиріння, яка спостерігається у східних провінціях, і детермінанти якої ще не до кінця відомі, вказує на важливість факторів навколишнього середовища та способу життя у розподілі ожиріння серед населення та надає вказівки щодо величезного потенціалу профілактики, що все ще існує. Що стосується зайвої ваги на Кубі у дітей до п’яти років, згідно з даними, отриманими в 2003 році під час дослідження, проведеного Інститутом харчування та гігієни харчування, діти дошкільного віку

представити високі показники

надмірна вага. Збільшення малорухливого способу життя викликає занепокоєння особливо у дітей та підлітків, серед яких ожиріння стає хворобою з найбільшою поширеністю. Це явище сприяє зниженню якості життя населення, оскільки ожиріння в ранньому віці схиляє їх до страждання на численні захворювання. Сучасні суспільства, дедалі індустріальніші, створили середовище, де дуже зручно залишатися сидячим, і з посиленням сили форми фізичних вправ та активного відпочинку не рекомендуються. Діти особливо сприйнятливі до цих змін, оскільки багато рішень щодо їжі та фізичної активності їм не під силу. Батьки часто сприяють

ходити до школи, грати в громадських місцях тощо. Цей тип

діяльність замінюється більшою силою більш сидячим відпочинком, таким як перегляд телебачення, відеоігор, комп’ютерів тощо. Важливим для розвитку ожиріння у дітей є зниження фізичної активності в результаті, наприклад, травми під час занять спортом, яка може призвести до значного збільшення ваги, якщо не буде компенсаційного зменшення звичного споживання. Переїдання, якому батьки іноді піддають своїх дітей, коли вони одужують, може призвести до неконтрольованого збільшення маси тіла.

Крім того, неправильний режим харчування сприяє ожирінню серед дітей. Коли регулярний час прийому їжі не дотримується, споживання їжі збільшується. Надлишок батьківського контролю над харчуванням дітей також може спричинити незначний самоконтроль у модуляції споживання останніми. Іншими важливими причинами дитячого ожиріння є: Наявність діабету під час вагітності, низька вага при народженні, надмірна надбавка ваги під час вагітності та відсутність грудного вигодовування на ранніх стадіях життя. Це найпоширеніша харчова хвороба у дітей та підлітків у розвинених країнах, яка зустрічається у дітей шкільного віку від 5-10% до 10-20% у підлітків. Його лікування важко. Ожиріння - це стан, що характеризується накопиченням жиру за межі

очікувані межі віку та статі у людини. Наслідки

Дитяче та підліткове ожиріння вражають майже всі органи та системи, вказуються деякі стани, які є частим приводом для консультацій, такі як зміни в пубертатному розвитку: статеве дозрівання

запущена, гінекомастія; ортопедичні розлади: гену

вальгун, епіфізіоліз головки стегнової кістки, плоскостопість; порушення функції дихання; дерматологічні проблеми: розтяжки, грибкові інфекції, acanthosis nigricans; психосоціальні розлади. Ожиріння зростає

жиру в організмі

особливо черевна, визначена відповідальною за судинний ризик. У нормальних дітей збалансоване харчування та регулярне практикування фізичних вправ ніколи не повинні призводити до надмірної маси тіла, хоча постійно необхідно дбати про зовнішні схильні фактори, такі як: Неадекватні (гіперкалорійні) дієтичні звички та малорухливий спосіб життя. Дитяче ожиріння надзвичайно небезпечно для здоров'я, оскільки у дітей, що страждають ожирінням, жир зазвичай в п’ять разів більше жиру, ніж у дітей із нормальною вагою. Це означає, що дитині, яка страждає ожирінням, надзвичайно важко схуднути, оскільки кількість клітин зменшити неможливо, а зменшити масу тіла можливо лише за рахунок зменшення вмісту в них жиру. Ендокринні порушення

супутні: атеросклероз, гіпертонія та стенокардія. З боку органів дихання спостерігається зміна зовнішнього дихання, зменшення життєвої ємності легенів та обмеження рухливості грудної клітки та діафрагми. Функція травного тракту часто змінюється: можуть розвиватися метеоризми, запори, запалення жовчного міхура, іноді з утворенням каменів, а також артрит, розлади периферичної нервової системи та функціональні розлади центральної нервової системи. Ожиріння, на додаток до збільшення поширеності різних захворювань із захворюваннями серця, цереброваскулярними катастрофами або дисліпідемією

вторинний і може бути легко замінений на

вуглеводи та жири. Жири виконують складні та різноманітні фізіологічні функції в організмі. Вони є концентрованим джерелом енергії, забезпечуючи її в 2,2 рази більше, ніж вуглеводи та білки. Жири є частиною протоплазми клітин і беруть активну участь в обміні речовин. Вони покращують смак їжі та посилюють відчуття ситості. Жир, який не використовується організмом, накопичується в підшкірному шарі, зменшуючи втрати тепла від тіла.

Аналіз результатів діагностики Після операціоналізації змінних були визначені розміри та показники для оцінки рівня підготовки сімей до предмета для лікування ожиріння у учнів п'ятого класу. У зв'язку з цим було встановлено три виміри: знання, вміння та мотивація з відповідними показниками; що дозволило оцінити рівень підготовки, досягнутий сім’ями до лікування ожиріння у учнів п’ятого класу.

Аналіз цих методів і технік дозволив нам визначити можливості та потреби, зазначені в: 1. Кожна сім'я виявляє зацікавленість і готовність підготуватися до боротьби з ожирінням у своїх дітей. 2. Відсутність знань у родині причин, що породжують ожиріння. 3. Недостатньо заходів для боротьби з ожирінням. 4. Вони не знають, як підтримувати правильні способи життя для боротьби з ожирінням. Ці результати підтверджують необхідність стратегії підготовки сім'ї до боротьби з ожирінням учнів п'ятого класу, яка базується на наступному розділі.

Стратегія сімейного навчання

Діагностика Підготовка сім'ї до боротьби з ожирінням. Сімейне навчання

Підвищення готовності сім’ї до боротьби з ожирінням у учнів п’ятого класу.

Розвиток: З родиною налагоджується дискусія, щоб приємно сперечатися про те, що таке різноманітна дієта, які правильні харчові звички для боротьби з ожирінням.

Семінар № 5: Фізична активність при лікуванні ожиріння. Мета: обговорити з родиною, що таке лікування ожиріння за допомогою фізичних навантажень. Розвиток: Починається з дискусії з родиною про переваги фізичної активності при лікуванні ожиріння. Необхідно включити дитину в щоденні фізичні навантаження (ходьба до школи, підйом по сходах замість ліфтів, сидячи замість лежачи, участь у фізкультурі) Виконувати додаткові вправи (біг, їзда на велосипеді, плавання, катання на ковзанах, аеробіка, гра в м’яч), принаймні 3 дні на тиждень і приблизно від 15 до 40 хв Збалансуйте свій раціон з регулярними фізичними навантаженнями. Боріться з сидячим способом життя. Регулярні фізичні навантаження приносять багато переваг, оскільки: 

Стимулює серцево-судинну та дихальну функції.

Збільшує кровопостачання серцевих м’язів.

Допомагає підтримувати м’язову силу та гнучкість суглобів.

Стимулює секрецію факторів росту у дітей.

Покращує координацію та жвавість.

Сприятливо впливає на настрій.