Короткий опис

1 Рекламна кампанія компанії Coca Cola 149 калорій повинна бути вилучена для того, щоб стати публічною.

реальність

Опис

ЗНИЖЕННЯ КАЛОРІЙ 149 КОКА-КОЛА І РЕАЛЬНІСТЬ ВПЛИВУ НА ЗДОРОВ’Я

ЗНИЖЕННЯ КАЛОРІЙ 149 КОКА-КОЛА І РЕАЛЬНІСТЬ ВПЛИВУ НА ЗДОРОВ’Я

Далі подано наукові докази, що викривають обман цієї реклами з точки зору витрат енергії та ризиків для здоров’я від споживання цукрів, що містяться в прохолодних напоях:

2) Метаболічний ризик Різні дослідження показали, що велике споживання сахарози (цукру) або фруктози (підсолоджувачів, що використовуються в безалкогольних напоях) пов'язані з більшою частотою ожиріння, діабету, ішемічної хвороби серця, інсулінорезистентності та метаболічного синдрому. 6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22 ab

Помірні фізичні навантаження: якщо під час фізичних навантажень ваше дихання та пульс набагато прискорюються, але ви все одно можете вести розмову. Енергійні фізичні навантаження: якщо частота серцевих скорочень значно прискорюється, і вам потрібно дихати дуже важко і швидко, щоб вести розмову.

ЗНИЖЕННЯ КАЛОРІЙ 149 КОКА-КОЛА І РЕАЛЬНІСТЬ ВПЛИВУ НА ЗДОРОВ’Я

Багато людей думають, що ожиріння є основною причиною неінфекційних захворювань, але 20% людей з ожирінням мають нормальний обмін речовин із нормальною тривалістю життя. Навпаки, понад 40% людей із нормальною вагою виявляють захворювання, що становлять метаболічний синдром: діабет, гіпертонія, проблеми з ліпідами, серцево-судинні захворювання, неалкогольна жирова печінка та рак. Ожиріння не є причиною; однак він є маркером метаболічної дисфункції, яка є ще більш поширеною.1 Зростаючі епідеміологічні докази стверджують, що надмірне споживання цукру впливає на здоров'я людини, крім простого додавання калорій.23 Важливо, що цукор викликає всі захворювання, пов'язані з метаболічним синдромом.24, 25 До них належать: гіпертонія (фруктоза збільшує сечову кислоту, що підвищує кров’яний тиск); високий рівень тригліцеридів та резистентність до інсуліну завдяки синтезу жиру в печінці; діабет внаслідок збільшення вироблення глюкози в печінці в поєднанні з резистентністю до інсуліну

4) Наркоманія Доведено, що великий прийом цукру викликає звикання та виявлено асоціації із поведінковими змінами29.

ЗНИЖЕННЯ КАЛОРІЙ 149 КОКА-КОЛА І РЕАЛЬНІСТЬ ВПЛИВУ НА ЗДОРОВ’Я

Оскільки їжа, дуже приємна або багата на ароматизатори, стимулює нервову систему, яка бере участь у залежностях, виявлено, що періодичне та надмірне споживання створює залежність. У зв’язку з цим, під час споживання цукрів вивільняються опіоїди та дофамін, саме тому, як очікується, він може викликати звикання в умовах частого споживання.30 Цукри також мають очевидний потенціал для зловживання. Як і тютюн та алкоголь, він діє на мозок, стимулюючи подальше вживання. Існує безліч досліджень, які вивчають залежність властивостей цукру у людини. Зокрема, цукор пригнічує пригнічення гормону греліну, який сигналізує про насичення мозку. Це також заважає нормальному транспортуванню та передачі сигналу гормону лептину, який допомагає створити відчуття насичення. І це зменшує передачу сигналів дофаміну в центрі задоволення мозку, зменшуючи задоволення від їжі та спонукаючи людину їсти більше.31

Додатки Додаток 1. Калорії, що витрачаються на годину на загальні фізичні навантаження Приблизна кількість калорій/30 хвилин для 1 людини вагою 70 кг

Калорії/год. орієнтовно для 1 людини 70 кг