Заха - це шлункова кислота. Це відбувається, коли шлункові соки повертаються в стравохід. Цей стан називається рефлюксом.
Печія іноді спричиняє жадібне харчування, інколи це може бути наслідком гострої їжі, а також кислою їжею або надмірними порціями важкої їжі.
Непридатну їжу обмежувати
- Пиво, вино та деякі інші алкогольні напої - мають властивість випускати нижню стравохідну пробку, через яку кислі соки проникають назад у стравохід
- Кава, чай та солодкі напої, такі як кока-кола - кофеїн також розслаблює нижній сфінктер стравоходу
- Шоколад
- Ігристі напої
- Молоко
- Смажена і жирна їжа
- Цитрусові - їжте їх помірно
Позбудьтеся печії
- Печія, як правило, викликана впалим шлунком. У цьому випадку допомагає випивати 3 дл гарячої води вранці натщесерце.
Пийте кефір, лужний і нейтралізує шлункову кислоту - Сон на лівому боці - шлункові соки збираються у збільшеній порожнині, що знаходиться за межами нижнього відділу стравоходу, тому соки не проникають у стравохід
- Незабаром ви позбудетеся неприємного відчуття, коли будете їсти натерту сиру картоплю
- Пийте картопляний сік з рожевою шкіркою і з невеликою кількістю лимонного соку. Ідеально, якщо ви дозволите сирій і неочищеній картоплі замочуватися у воді протягом 8 годин
- Їжте все рідше і частіше
- Пийте овочеві соки, такі як морквяний, огірковий або буряковий
- Не палити - куріння розслаблює м’язи нижнього стравохідного сфінктера
- Додайте корицю в склянку окропу, дайте їй настоятися, а потім процідіть і пийте
- Якщо вас невдовзі мучить нічне печіння, намагайтеся не їсти 2-3 години перед сном
- Жуйте жуйку - слина допомагає нейтралізувати шлункову кислоту
- Сіль проти печії - алкалоїд, який також сприяє нейтралізації шлункового соку. Випийте півсклянки теплої води і змішайте з чайною ложкою кухонної солі і кількома краплями лимонного соку.
Затискання рота
Випивайте чашку зеленого чаю під час кожного прийому їжі. Це допомагає при кислотному полосканні горла, яке в основному викликане м’ясом.