Шлунково-стравохідний рефлюкс - досить поширена хвороба, при якій 40% населення страждає принаймні раз на місяць
Ви коли-небудь відчували печіння або печіння в грудях, що піднімаються в горло? Коли це трапляється, швидше за все, ви страждаєте шлунково-стравохідний рефлюкс. Це відбувається при виробництві Шлункова кислота а м’яз в кінці стравоходу неправильно закривається. Кислий вміст шлунка повертається вгору, або назад, у стравохід, дратуючи його. Це захворювання може вражати 40% населення принаймні раз на місяць.
Іншими загальними ознаками шлункового рефлюксу є труднощі з ковтанням або відчуваєте, що у вас комочка в горлі. Можуть виникати інші позатравні симптоми, такі як хронічний кашель, ларингіт, порушення сну або астма. Рефлюкс може стати небезпечним для вашого здоров'я, якщо його не лікувати.
У співпраці з доктором Мануелем Прадосом, спеціалістом із загальної хірургії та травної системи лікарні Університет Дексеус, ми підготували список з 10 порад та засобів, які будуть корисні, якщо ви страждаєте на це захворювання:
ФАКТОРИ РИЗИКУ
Під час їжі кільцеве м’язове кільце, яке оточує нижню частину стравоходу (сфінктер), розслабляється, щоб їжа та рідини могли стікати в шлунок. Потім сфінктер знову закривається. Коли він неправильно закривається, він може сприяти розвитку шлункової кислоти піднятися до стравоходу у формі рефлюксу, який може дратувати, пошкоджувати та запалювати стравохід.
Ожиріння, грижа діафрагми, деякі рясні або дратівливі продукти (кава, шоколад, жири, соуси, гострі спеції та ін.), Алкоголь, тютюн або затримка спорожнення шлунка - ось деякі приклади причин або факторів ризику, що викликають гастроезофагеальний рефлюкс. Рефлюкс також поширений при вагітності через тиск у животі, спричинений ростом матки.
10 ЛІКУВАННЯ ТА ПОРАДИ
1. Уникайте великих і калорійних споживань: велика їжа з високим вмістом калорій і вуглеводів збільшує розтягнення шлунка і сприяє розкриттю кардії (проходження стравоходу в шлунок). Вживання менших порцій і більше разів на день допомагає зменшити симптоми рефлюксу.
два. Відсутність алкоголю та газованих напоїв: алкоголь розслаблює нижній сфінктер стравоходу, а газовані напої збільшують об’єм шлунка, викликаючи таким чином відчуття печіння.
3. Підніміть голову ліжка: в минулому під опори матраца клали дві книги чи предмети, щоб підняти верхню частину ліжка. Це може допомогти спати з укладеною головою ліжка від 15 до 30 см для сприяння ефекту сили тяжіння і не лягати до двох годин після обіду, таким чином спорожнення шлунка вже відбулося, і ми зможемо запобігти шлунково-стравохідний рефлюкс.
4. Помірні фізичні навантаження та контроль надмірно вагової ваги: численні дослідження підтверджують, що заняття спортом крім запобігання ожиріння зменшує печію. Звичайно, уникайте напружених вправ або вправ, що передбачають сильний тиск у животі.
5. Остерігайтеся гострого!: Їжа, що містить гостре, викликає подразнення слизової оболонки стравоходу та сприяє печії. Також слідкуйте за цитрусовими або певними приправами.
6. Добре пережовуйте їжу перед ковтанням: сповільнене вживання їжі та правильне пережовування їжі полегшує травлення, і ми уникатимемо їсти більше, ніж потрібно, оскільки шлунку потрібно приблизно 20 хвилин, щоб повідомити, що він переповнений.
7. Уникайте кави, шоколаду та м’яти: ці три продукти дратують слизову оболонку шлунка, тому надмірне їх споживання викликає появу печії.
8. Курити заборонено: Тютюн, будучи токсичним агентом, також сприяє тому, що сфінктер занадто розслабляється.
9. Уникайте жирів- Їжа з високим вмістом жиру часто не засвоюється і зменшує перистальтику шлунка, дозволяючи кислоті надходити зі шлунка в стравохід.
10. Не робіть пізні нгестаси вночі: Уникайте пропускати їжу, щоб ви не приїхали голодними вночі і не з’їли більше їжі, оскільки прийом всередину вночі збільшує вироблення кислоти в шлунку. Не забувайте, що не слід лягати спати відразу після обіду або вечері.
КОНСУЛЬТАЙТЕСЯ зі спеціалістом
Медикаментозне лікування, переважно наркотики Інгібітор протонної помпи, відомі як шлункові протектори, вони у багатьох випадках є рішенням проблеми рефлюксу в поєднанні із зміненими звичками та описаними порадами.
Хоча рефлюксна хвороба є надзвичайно симптоматичним захворюванням, з часом, якщо її не лікувати або контролювати, вона може спровокувати серйозні проблеми зі здоров’ям. Повторне та хронічне запалення стравоходу може призвести до серйозних ускладнень, таких як стриктура стравоходу, виразка стравоходу та кровотеча, або хвороба Баррета стравоходу, яка з часом може призвести до раку стравоходу.
Завжди рекомендується консультація лікаря-спеціаліста, який проводитиме відповідні додаткові дослідження: a гастроскопія, тест для вимірювання потужності нижнього стравохідного сфінктера або навіть вимірювання стрибків кислоти, що виникають у стравоході під час 24-годинного запису, є найбільш часто використовуваними тестами.