Мало хто знає, що мак може, принаймні частково, чудово замінити борошно. Тож у тісті для коржів можна сміливо обміняти кілька ложок борошна на мак!

улюблений

Високий вміст білка в крихітному насінні та його цінних оліях є головною нагородою для продуктів харчування, і воно містить набагато менше вуглеводів.!

І якщо ви посіяли його спочатку з вуглеводним борошном і навіть не використовуєте для тіста цукор, кінцевим результатом стане справжнє диво! Смачно і точно не набрати вагу! Добрий початок вихідного дня!

Кружка-маковий цукор без ванільного соусу

Інгредієнти:
(Для 2 осіб)

  • 1,2 дл молока
  • 60 г вуглеводів із зменшеною борошняною сумішшю (Master Mix)
  • 60 г меленого насіння маку
  • 35 г розтопленого кокосового жиру
  • 2 яйця
  • 2 шт. Чудовий солодкий підсолоджувач
  • 1шт розпушувача

Поверхні:

  • 35 г порошку ванільного заварного крему без цукру (наприклад, U1)
  • 3 дл молока
  • 1 ч. Л. Чудовий солодкий підсолоджувач

Ось як це зробити:
1. Змішайте суміш Master, мак та розпушувач у мисці. Додайте інші інгредієнти і добре працюйте разом.

2. Зверху змастіть кухлі кокосовим жиром і розподіліть в них тісто. У розігрітій до 180 градусів духовці приблизно Випікати за 20 хвилин.

3. Тим часом приготуйте заправку. Змішайте порошок заварного крему та підсолоджувач до однорідності в 1 дл молока. Решту молока доведіть до кипіння, а потім загустіть сумішшю порошку заварного крему. Полийте начинку поверх не гарячої кружки, посипте її трохи меленого маку і можете їсти!

Додайте гарного апетиту!

Поради:
- Можна також запекти його в мікрохвильовці, він готується набагато швидше.
- Ви можете використовувати склянку ванільного пудингу Update1 замість варильного пудингу, його просто потрібно вийняти з холодильника.