1. Дженніфер Серрано-Ронка, 29 років

фотографій

Дієтична порада: "Коли я вирішив почати дієту, я щоранку збирав речі: мигдаль, овочі та яйця, зварені круто, щоб не поспішати до жодного ресторану швидкого харчування! "

2. Франческа Сімс, 25 років

Дієтична порада: «Я почав займатися спортом зі своїми друзями, щоб бути моїми супутниками під час дієти. Ми грали у волейбол два рази на тиждень і щодня гуляли разом ".

3. Кеті Воркмен, 37 років

Дієтична порада: «Кожного ранку, коли я прокинувся Я наповнив водою дві великі пляшки, і я брав його з собою всюди. Таким чином, я ніколи не відчував зайвого голоду, а зволоження також полегшувало схуднення ".

4. Емі Беркшир, 31 рік

Дієтична порада: "Мені було найважче відмовлятися від солодощів, але, на щастя, я знайшов дієтичні версії, і це значно полегшило схуднення".

5. Гіларі Єрковіц, 33 роки

Дієтична порада: "Я шість днів на тиждень дотримувався суворої дієти, але раз на тиждень я обдаровував себе своєю улюбленою їжею. Це полегшувало дотримання правил".

6. Стефанія Шеберг, 30 років

Дієтична порада: "Я з'їдав 1300 калорій на день. Я вибрав кухоль, і це було моїм еталоном, ні більше, ні менше".

7. Марі Аная, 47 років

Дієтична порада: "Я думаю, що секрет у порціях. Я всюди брав із собою невелику тарілку тортів, і я їв стільки всього під час кожного прийому їжі".

8. Сара Морісро, 29 років

Дієтична порада: "Я більше ніколи не їв зайвої насі. Натомість несолоний фундук та сир завжди були в моїй сумці".

9. Крістен Фоулі, 37 років

Дієтична порада: "Найважливіше позитивне ставлення. Коли я чогось досяг, я завжди публікував свої фотографії у Facebook і отримував велику підтримку та похвалу від своїх друзів. Це дуже допомогло".