Веганізм, відійдіть убік, вже є нова дієта, яка обіцяє змінити ваше життя! І довести дієту, яку прийняв Голлівуд

24 листопада 2015 року

Пеган, нова дієта, яка зводить Голлівуд з розуму!

Веганізм, відійдіть убік, вже існує нова дієта, яка обіцяє змінити ваше життя!

І на підтвердження дієти, яка застала Голлівуд зненацька: веганство, яке завдяки своїй ефективності стало фаворитом знаменитостей.

Назва Пеган - це поєднання дієти Палеоліт, який складається з вживання сирого білка, горіхів, насіння, авокадо, оливкової олії та риби з веганством.

пеган

Стати палицею дуже просто, тому що вам просто потрібно дотримуватися наступних правил:

1.-Жир не такий вже й поганий

Тримайтеся подалі від оброблених продуктів і їжте корисні жири, такі як омега 3, які можна знайти в лососі, волоських горіхах, кокосі та авокадо.

2.-Зелений - це мій новий улюблений колір

Відтепер ви повинні любити всю зелену їжу, починаючи з рослин, овочів та іншого. Вони складають 75% кожного прийому їжі.

3. До побачення, до побачення, молочні продукти

Так, ми знаємо, що сир, молоко та інше - це дуже смачно, але ваш організм перетравлює їх довгий час. Усуньте їх і їжте замінники, такі як тофу або мигдальне молоко.

4.-Насіння тут і там

Насіння є вашими найкращими друзями, оскільки, крім того, що вони багаті білками, мінералами та добрими жирами, вони допомагають серцю та запобігають таким захворюванням, як діабет.

А що таке дієта?

Якщо ви хочете стати «паличкою», це одна з багатьох комбінацій дієт, яких ви можете дотримуватися.

Сніданок: смузі з горіхами, насінням, полуницею та фруктами, кокосовою олією та мигдальним молоком.

Обід: Салат з авокадо, гарбузовим насінням, лососем та сардиною.

Вечеря: Риба, баранина або курка, два-три овочі, салат і гриби.