У Дагестані 66-річний стоматолог Багама Айгубов увійшов до російської книги рекордів, втративши 9,3 кг за п’ятигодинну пробіжку на стадіоні. Чоловік вже багато років займається різними єдиноборствами і досі активно тренується; За його словами, раніше він встиг сильно схуднути за кілька годин, але офіційно зареєструвати свій рекорд вирішив лише у вересні. RT поговорив із рекордсменом про його неймовірний біг, систему тренувань та спортивні результати.

- Багама Рабаданович, розкажи нам, як ти придумав встановити цей рекорд. Як можна за такий короткий час схуднути так сильно?

- Я роблю це тридцять років поспіль - раніше я вже за короткий час скинув тринадцять кілограмів і вісімнадцять з лишком. Я маю на увазі, що дев’ять-десять кілограмів - це навіть не мій особистий результат. Але я не знав, що це можна оформити так, що існує якийсь тип записів, який можна виправити.

Коли ми говорили про мої плани, багато хто сміявся, сумніваючись, що це можливо. Зазвичай вони кажуть, що максимальну вагу за такий короткий час можна втратити, займаючись водним поло. Один із моїх учнів, призер Олімпійських ігор, виявив, що спортсмени на тренуванні з водного поло можуть втратити близько чотирьох кілограмів. Але вони важкі ваги і втрачають дуже мало у відсотках: 4-5% від загальної маси тіла. І в ньому вже було 10,5% і 14-15%.

одну

Нещодавно я дізнався, що втрата понад 5% маси тіла за такий короткий час небезпечна для здоров’я. U (телеведуча - RT) Олена Малишева, здається, я навіть чула в шоу, що така "швидка" втрата ваги, більше 5,5% маси тіла, - це вже фатальний результат! Тоді я подумав: "Ого, ого".

- Ви бігли того дня на стадіоні п’ять годин. Які були сенсації під час гонки?

- Це було досить важко. Цього разу я біг на стадіоні, як правило, ні. Спочатку вони хотіли ввести мене в загальну кар'єру, тобто лише серед дорослого населення, людей, які також можуть переносити такі самі навантаження, як я. А потім, мабуть, організатори збентежилися і влаштували гонку серед пенсіонерів.

Цього разу, на мій погляд, моє тіло не було повністю співзвучним з перегонами: я зміг схуднути з 88 до 78,7 кілограмів. Як тільки мені сказали, що я буду балотуватися в якості "пенсіонера", здавалося, тіло вже відбудовано, і тому я не міг показати такий же хороший результат, як раніше. Я міг би пролити навіть більше - планував, що це буде 11% ваги мого тіла.

Але я все ще задоволений і збираюся щороку покращувати свій результат.

- Як лікарі оцінюють ваше здоров’я після стресу, який перенесло ваше тіло?

- У мене є знайомий, він спортивний лікар, одного разу ми разом вступили до медичного училища - я сам за фахом стоматолог. Тож цей мій друг дуже переживав за мене. Зрештою, я навіть трохи злякався, чесно кажучи.

Напередодні перегонів мої родичі також переживали, майже готувались поховати мене! Сестра дуже переживала, навіть клялася, що пора відправити мене до психіатра (сміється).

Звичайно, в день перегонів на стадіоні був цілий загін лікарів, чергувала швидка допомога, вона навіть надходила з МНС. Потім мені виміряли артеріальний тиск - від 120 до 75, пульс також дуже швидко нормалізувався. Через годину після гонки я повністю відновився.

- Як ти готувався? Ви часто займаєтесь спортом?

- Я намагаюся тренуватися щодня. Я бігаю і з цеглою, і з гантелями; врешті-решт, мені також потрібно тренувати руки. Іноді я навіть бігаю о другій ночі, бо людей навряд чи є, стадіон порожній. Але є і проблема: часто вночі на вулиці зустрічаються всілякі алкоголіки.

- Як пройшла церемонія встановлення вашого рекорду після перегонів?

- Одразу, того ж дня, вони дали мені довідку про те, що вона внесена до російської Книги рекордів, але я думав, що вони напишуть мені лише через місяць. Але все сталося одразу. Привітали мене як наші олімпійські чемпіони, так і жителі Міністерства спорту республіки. Все це, звичайно, було дуже приємно. Після гонки слава впала на мене: телефонують журналісти, просять всіляких прийомів, я цього не очікував.

- Що ти зробив відразу після перегонів?

- Наш перший олімпійський чемпіон на Кавказі в 1971 році зробив таке: він почав танцювати одразу після свого переможного виступу! Я вирішив зробити те саме. Я танцювала не стільки від радості, скільки для того, щоб показати лікарям, що зі мною все добре.

Після перегонів, звичайно, тіло було трохи потворним. Потім я випив чаю, стало краще. Наступного дня я знову вибіг, нічого не боліло, ні м’язів, ні суглобів.

Уявіть, того дня одна жінка на вулиці одразу мене впізнала, привітала і почала розпитувати, як я почуваюся. Потім я хотів побігати в гори, а по дорозі почув, що за моєю спиною мене фотографують якісь молоді люди, підлітки, я обернувся і сфотографувався з ними. Я не знав, що така популярність буде.

- Ви також займаєтеся іншими видами спорту? Які ще нагороди та титули у вас є?

- З 1990-х років я займався греко-римською боротьбою, дзюдо, самбо, усіма видами єдиноборств.

Протягом своєї спортивної кар’єри я брав участь у шести різних вагових категоріях, від 120 кг до 69 кг. Одного разу в дзюдо він робив це з вагою 66 кг.

Я отримав кілька нагород: у мене є чотири-п’ять медалей чемпіонату в Росії. І ось після всього, що я спочатку хотів зробити запис ваги, я готувався, навіть не думав про жодне "підняття тягарів".

Вся сім’я мене дуже підтримує і того дня всі мої родичі були, звичайно, зі мною на стадіоні. Загалом у нас спортивна сім’я: мій молодший брат теж чемпіон, він колись кидав постріл, молоток.

- Чи можете ви порадити нашим читачам, як підтримувати спортивний та здоровий спосіб життя?

- Головне - це дисципліна. Нічого не можна відкладати на завтра! І також важливо не пропустити тренування, жодного дня. Людина має великий запас сил; загалом, 70% нашого організму не працює, а відпочиває. Через це всі процеси в організмі сповільнюються, це погано.

А здоров’я, імунітет та сила волі покращуються завдяки регулярним тренуванням.

Джерело: RT на русском від russian.rt.com.

* Стаття перекладена на основі змісту RT на російській мові russian.rt.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.