пікільо

перець пікільо дивує всіх своїм смаком. Включення його у свій раціон може принести вам різну користь. Далі ми даємо вам різні рецепти, щоб вам було простіше включити його у свій звичайний раціон.

Корисні властивості перцю

користь перцю такі:

- Сприяє високоякісне волокно. Покращує роботу травної системи. Допомагає збалансувати рівень холестерину в крові. Він дуже підходить для діабетиків, оскільки знижує рівень глюкози. Його антиоксиданти роблять його чудовим профілактичним засобом проти раку.

- Збільшує шлункова секреція роблячи шлунок краще засвоювати їжу.

- Це протизапальний і природний антибіотик. Містить капсаїцин, речовина, яка усуває інфекції та розслаблює м’язи.

- Містить високий рівень антиоксидантів, необхідних для підвищення ефективності імунної системи.

- Рівень калію, ідеально підходить для м’язів, і натрію сприяють виведенню рідин.

- Він виділяється своїм внеском у магній, кальцій та фосфор, три найважливіші мінерали для зміцнення здоров’я.

- Ваші фолієві кислоти необхідні в харчуванні вагітних. Вони допомагають запобігти проблемам розщеплення хребта у плода.

Дієта з капсиком для схуднення

Перець - один із найбільш рекомендованих продуктів середземноморської дієти. Дієта з їх допомогою набагато легша. Сприяє 20 калорій на 100 грам а також необхідні вітаміни та поживні речовини. Включення його в різних дозах протягом дня допоможе вам легко схуднути.

Рекомендується використовувати його на сніданок, приготований і заправлений лимоном. У їжу можна зробити крем з перцю пікільо з салатом. На вечерю ви можете наповнити їх салатом або морквою, щоб краще скористатися їх текстурою та смаком. Ви повинні включити його поступово, щоб отримати оптимальний результат.

Як можна їсти перець пікільо?

Поки його зазвичай знаходять консервовані, також можна придбати сирі. Перший варіант пропонує вам смажений продукт з дещо солодшим смаком. Другий однаково рекомендується. Для вас було б ідеально пограти з обома текстурами, щоб знайти ту, яка найкраще відповідає вашим смакам.

Більше того, дієтологи радять вживати як сирі, так і варені овочі. Поєднання обох варіантів є найбільш рекомендованим, щоб скористатися його властивостями.

Рецепти, до складу яких входить перець пікільо

Наступні варіанти можуть допомогти вам зробити цей інгредієнт основою ваших найкращих страв.

- Тапенада з перцем пікільо. Потрібно всього 100 грам перцю, 160 чорних оливок, 3 анчоуса, 1 зубчик часнику та спеції. Збийте все з оливковою олією, поки не вийде густа паста. Ви можете використовувати його як аперитив для прийому між прийомами їжі.

- Перець біск. Він готується з 80 грамами моркви, 50 грамами рису, м’ясним бульйоном, 260 грамами перцю пікільо, 100 грамами рідких вершків, олією, сіллю та чорним перцем. Пасеруємо овочі і готуємо рис з бульйоном. Він повинен виглядати як якісний крем.

- Яйця на тарілці з перцем пікільо. Приготуйте міксер із суміші сиру та вершків. У глиняному горщику подрібніть шинку, перець пікільо та консервований цибулю-порей. На ці інгредієнти покласти яйце і попередній крем. Він випікається до готовності.

- Макарони з перцем пікільо. Потрібно просто нарізати їх соломкою і додати до ще гарячої пасти. Використовуйте якийсь копчений ароматизований сир, щоб доповнити досвід.

Від вашої фантазії залежить, що ви зробите ставку на те, щоб надати різний відтінок смаку кожній страві, яку ви готуєте з цим інгредієнтом.

Сплануйте своє харчування, купуючи овочеві консерви

Овочеві консерви характеризуються тим, що є настільки практичними, наскільки здоровими. Його виробничий процес передбачає варіння овочів та їх упаковки. Таким чином, вам буде набагато простіше приготувати будь-який вид страви в найкоротші терміни.

Важливо зазначити це овочевий заповідник не завжди повинен використовуватися лише як супровід. Можна скуштувати страву з овочами, не боячись, що вам не вистачить поживних речовин. Регулярне вживання цього виду консервів допоможе вам схуднути природним шляхом. Його текстура та відмінна якість - лише дві характеристики, які вам доведеться відкрити.

Хитрощі, щоб зробити овочеві консерви найкращим смаком

Багато людей вирішують не купувати цей продукт через консервований аромат. Важливо пам’ятати про ці трюки, щоб уникнути цього:

- Коли ви виймаєте овочі з горщика покладіть його в злив. Добре промийте водою і приготуйте її на свій смак.

- Не використовуйте занадто багато солі під час підготовки рецепта.

- Завжди додайте добре просочені овочі в кінці приготування, щоб зберегти їх текстуру.

- Добре прочитайте етикетку з відповідними властивостями, щоб краще зрозуміти характеристики товару.

Тільки тоді ви досягнете того, що кожна страва, яку ви готуєте, має найбільш підходящий і зручний смак, щоб здивувати всіх ваших друзів та родину.

Як ви вже бачили, перець пікільо це повинно стати основою вашого нового способу приготування. Ви покращите своє здоров’я, схуднете і випробуєте смак завдяки незліченній кількості рецептів. Не соромтеся купувати його як натуральний, так і консервований. Ваші обіди чи вечері обов’язково стануть стравами високої кухні, за допомогою яких ви зможете насолодитися кожним укусом у повній мірі.