гернія

ЖИРНА ГРЕНА ТА СПОРТ

Що таке і чому виникають грижі живота?

Мережа постачальників послуг HealthTexas

Ми всі знайомі зі словом грижа, ми знаємо, що це відносно часте хірургічне втручання, і не виключено, що ми знаємо когось, хто, можливо, втручався у згадану патологію.

Для простоти, якщо ми уявляємо черевну порожнину як мішечок, який збирає і захищає наші органи, грижа буде розривом тканини мішка, що дозволяє вийти внутрішньому вмісту, як правило, кишкової петлі.

Це може бути болісно і може загрожувати збільшенням сльози або защемленням кишкової петлі, що спричинить подальші проблеми.

Є також ділянки, які слабкіші і сприйнятливі до поломок, такі як пахова область. Грижі частіше зустрічаються у чоловіків, ніж у жінок. пахові грижі складають 75% всіх гриж черевної стінки. І другий найбільш часто зустрічається пункт пупок, оскільки це ще одна слабка область через рубці, які виникають після народження, під час розвитку, коли пуповина опадає, і вони становлять приблизно 10% гриж, таким чином, між грижами пахової та пупкової області вони перевищують 85% від загальної.

“Якщо ми уявляємо черевну порожнину як мішок, який
збирає і захищає наші органи, грижа буде
сльоза мішковини ».


Як дізнатися, чи болі в животі - це грижа?

Якщо ви помітили a пакет м’яка консистенція, яка може бути незручною, яка збільшується в розмірах при кашлі, дефекації та вставанні і стає менше або навіть зникає в положенні лежачи. Це також може збільшитися при виконанні ударних видів спорту, таких як стрибки або біг.

Чи можемо ми щось зробити для профілактики гриж живота?

Ми можемо змінити деякі звички, щоб мінімізувати його частоту, усунути методики, що підвищують внутрішньочеревний тиск (Вальсальва), такі як підтягування живота пупком, спрямованим назовні, як іноді під час відвідування ванни, кашлю тощо, покращуючи поставу, уникаючи викривлення щоб ми отримали живіт, коли ходимо у ванну, не штовхайтеся, і якщо ми це робимо, нехай він дме, а пупком всередині робити це гіпопресивно (Фізіотерапевтична служба тренерів Менорки працює ефективно методи постуральної корекції)

Обережність також у спортсменів, які працюють у гіперпресивних станах, таких як важкоатлети, або пацієнтів, які мають захворювання легенів, що змушує їх постійно кашляти. Або стійкий тиск, наприклад, під час вагітності.

"Обережно, спортсмени, які працюють у гіперпресивних станах
або пацієнти, які мають захворювання легенів ".


У всіх них важливо зміцнити поперечний живіт, м’язи середньої зони та тазового дна (гіпопресивний).

Якщо у мене грижа, що мені робити?

Зверніться до лікаря, швидше за все, ви будете кандидатом на операцію. Крім того, в останні роки багато роблять лапароскопічно.

І якщо мені роблять операцію, коли я можу повернутися до занять спортом?

Місяць до початку м’яких тренувань, а до двох місяців вони не можуть займатися змагальними видами спорту. Оскільки це щось поширене серед молоді, це одна з проблем, яку мають спортсмени.