Передчасний клімакс останнім часом стає тривожним. Він вражає жінок вже у двадцять років і далеко не спричинений нездоровим способом життя. Які можуть бути його причини, що означає втрату естрогену для організму, і можна уникнути переходу до сорока років?

опудало

Менопауза або менопауза - це природний процес, який впливає на життя жінок у віці від 45 до 55 років. Це відбувається в той час, коли діяльність яєчників поступово починає згасати, що супроводжується значними гормональними змінами.

В даний час передчасна менопауза виникає набагато частіше, ніж, наприклад, двадцять років тому. Статистика показує, що це вражає кожну двадцяту жінку серед населення. Це також впливає на жінок у дуже молодому віці, приблизно у віці двадцяти років. У цих випадках несподіваний початок менопаузи, як правило, пов’язаний із нездоровим способом життя та дуже низькою масою тіла, оскільки відсутність жирової тканини не сприяє виробленню естрогену. Тому не дивно, що він дуже часто з’являється у світі топового моделювання, а також серед провідних спортсменок.

Менопауза також може вплинути на жінок у тих випадках, коли їх фізична будова в нормі. "Іноді причиною передчасного припинення вироблення статевих гормонів може бути синдром Тернера або аутоімунне захворювання, коли організм виробляє речовини, які пошкоджують яєчники. До токсичних речовин, пов’язаних із передчасною менопаузою, належать хіміотерапія та променева терапія », - пояснює MUDr. Єва Кашикова з канадської медичної допомоги. Однак у переважній більшості випадків причина передчасної менопаузи залишається невідомою.

Менопаузі передували психічні проблеми

Гра в гормони

Зі зниженням гормональної активності в перехідний період припиняється дозрівання фолікулів, які повністю зникають з яєчників протягом 4-5 років після переходу. На момент народження жінка має кілька сотень тисяч фолікулів в яєчниках, але лише дуже невелика їх частина дозріває в яйцеклітині, регулярними, найчастіше щомісячними циклами. Розвиток фолікулів контролюється гормонами ФСГ, естрогеном та прогестероном. Якщо один з гормонів перестає вироблятися організмом в достатній мірі, жінка втрачає місячні.

Припливи, втома, примхливість ... і це симптоми менопаузи

Цей гормон відіграє дуже важливу роль в організмі жінки. Він утворюється переважно в яєчниках, певна кількість утворюється в надниркових залозах, потім під час вагітності в плаценті. Під час статевого дозрівання він сприяє зростанню грудей, збільшенню матки, підтримує міцність кісток і контролює рівень холестерину в крові.

Його значний дефіцит супроводжується низкою симптомів, які також характеризують процес менопаузи. "Це припливи, нічна пітливість, втома, перепади настрою. Іншими симптомами низького рівня естрогену є головний біль, запаморочення, серцебиття, зміни серцевого ритму, розлад травлення, розлади сну, сексуальні труднощі, а також психічні проблеми ", - каже гінеколог Кашикова.

"Інші симптоми дефіциту естрогену включають атрофію піхви, яка спостерігається у переважної більшості жінок у менопаузі. Це проявляється частішими інфекціями, які викликані ослабленням загальної вагінальної мікрофлори. Ще одним ураженим органом є уретра та частина сечового міхура, є проблеми із сечовипусканням ", - говорить він.

Втрата жіночої ролі?

Справитися з менопаузою непросто для будь-якої жінки. Логічно, що закінчується один етап життя. Однак, якщо менопауза увійде в наше життя в той час, коли ми точно цього не очікували, виникнуть плутанина і запитання - навіщо мені? Що зі мною не так?

"Зачаття дитини - одна з основних здібностей жінки", - відображає психологічний ефект менопаузи Люсі Коваржова з Празького психоцентра. "У той момент, коли жінка втрачає цю здатність, це чітке втручання - трохи інше, ніж, наприклад, коли людина втрачає руку, але так само принципово. Це залежить від того, чи відчуває жінка, що її життя здійснено з точки зору необхідності мати дитину. Якщо ні, важко впоратися з раптовими і незворотними змінами ", - говорить він.

Терапія - це один із способів боротьби з вашими психічними проблемами. "Якби жінка прийшла до мене на терапію, яка намагалася впоратися з передчасною менопаузою, ми мали б справу з тим, що робить її жінкою і що означає бути жінкою. Що вона насправді втратила, а що залишила від жіночності. Врешті-решт, ми створили б план разом, що ще можна зробити, щоб виконати свою жіночу роль ", - описує Люсі Коваржова.

Також читайте:

Менопауза не означає закінчення надій дитини

Жінки, які страждають від менопаузи, мають підвищений ризик розвитку остеопорозу, втрати кісткової маси. Це проявляється переломами або болями в спині і суглобах. "Найпоширеніші переломи - це переломи передпліччя, хребців та шийки стегна", - каже MUDr. Кашикова. Крім того, ризик серцево-судинних захворювань трохи збільшується через брак естрогену, який виконує роль захисту від цих хвороб. Жінки, яким із запобіжних причин перенесли яєчники, також піддаються ризику, як це було нещодавно у Анджеліни Джолі.

Навіть якщо ви боретеся з передчасною менопаузою, це не обов'язково означає, що ваші зусилля завести дитину закінчилися. "Хоча ймовірність спонтанної вагітності дуже низька, штучне запліднення може бути успішним, особливо якщо це пов'язано з донорством яйцеклітин від донора", - робить висновок MUDr. Єва Кашикова.

Ми також можемо знайти допомогу на природі

Передчасну менопаузу можна певною мірою запобігти за допомогою відповідного способу життя. А завдяки здоровому харчуванню можна зменшити ризики, які приносить менопауза.

Симонахазкова з компанії Liečime prírodou надала свої поради в цій галузі. «Основою нашого меню повинні бути сирі та тушковані овочі, фрукти, салати та якісний цільнозерновий хліб. Далі слід насолодитися якісними рослинними оліями. Значна частина меню повинна складатися з бобових, гречки, неочищеного рису, паростків, пшениці, макаронних виробів з цільної пшениці та тофу. Також добре включати лікарські гриби, такі як гливи або печериці ». Навпаки, рекомендується обмежити споживання коров’ячого молока та м’ясних продуктів. Їжте тільки птицю і не частіше двох разів на тиждень.

Цілющі індивідуальні поради

  • Гарбузова олія: Це природне джерело цинку та заліза, застосовується переважно в урології, оскільки впливає на м’язи тварин та підвищує тиск сечі, крім того, полегшує сечові та гінекологічні інфекції, прискорює перебіг захворювання та подальше одужання. Рекомендується приймати по одній чайній ложці олії один раз на день.
  • Лляна олія: містить фітоестрогени, які є рослинними естрогенами, подібними до жіночих гормонів. Олія сприятливо впливає на менструальний цикл, оскільки врівноважує співвідношення між естрогеном і прогестероном. Це також сприяє поліпшенню стану слизової матки і може вплинути на деякі форми безпліддя. Рекомендується приймати по чайній ложці олії один раз на день.
  • Материнська кашка: містить речовини, дуже схожі на жіночі гормони, і таким чином чудово полегшує проблеми, викликані менопаузою.

Як каже Симона Порчазкова, жінкам також слід регулярно займатися, наприклад, йогою або каланетикою. Крім того, важливим є розслаблення, а відносини з батьками (особливо з матір’ю), партнером та дітьми також відіграють незамінну роль. Все це безпосередньо впливає на проблеми з жіночими органами.