Як менструація впливає на жінок?

До і під час менструація жінки страждають a запальний процес що створює дискомфорт, біль і дискомфорт. Це додало фактору гормональний змінене, що відбувається під час цього фізіологічного стану, змушує страждати навіть настрій. Є жінки, які страждають від болю в животі, головного болю, запору, набряклості грудей, живота або загальної затримки рідини. Дратівливість, нервозність або занепокоєння - це інші симптоми, які страждають у цей період.

протизапальна

Передменструальний синдром і дієта

дієта відіграє фундаментальну роль в Росії Передменструальний синдром. Адекватна дієта забезпечить нас необхідними поживними речовинами для полегшення симптомів та замінить втрати, заподіяні в цей період.

Бібліографія.

  • Енциклопедія продуктів харчування та їх цілюща сила. Бібліотека освіти та здоров’я. Доктор Хорхе Д. Памплона Роджер. Редакційний Safeliz.
  • Здорова їжа. Марія Хосе Розелло. Мануель Торрейглесіас. Ред. Плаза та Янес. Листопад 1998 р.
  • Medline Plus. Національна медична бібліотека США NIH, Національний інститут охорони здоров'я.
  • Клінічне харчування та дієтотерапія. Лідона П. Родота. Марія Євгенія Кастро. Ред. Панамерикана. 2012 рік.
  • Лікарські рослини. Піо Шрифт Quer. Оновлений Діоскорид. Ред. Півострів.

У вас є ще запитання щодо передменструального синдрому? Залиште нам свої запитання в коментарях