Багато жінок вважають прихід кожної менструації нерозв'язною проблемою. Незручності з’являються потроху, і біль, загальний дискомфорт, дратівливість та перепади настрою є одними із симптомів, які з’являються, і які, здається, приходять і ніколи не зникають.

знати

Відповідно до статті, опублікованої в "Журналі Товариства дитячої та юнацької психіатрії та неврології", приблизно 85% репродуктивного віку переживають цей момент як небажану ситуацію і вважають, що цей симптом перешкоджає повсякденній діяльності. Незважаючи на велику суму, якою страждає Передменструальний синдром (ПМС), лише 5% тих, хто має ці ознаки, вказують, що це впливає на якість їхнього життя. Однак для багатьох це може означати проблему.

Він визначається як сукупність симптомів, пов’язаних з менструальним циклом, які поділяються на: фізичний (болючість або біль у грудях, здуття живота, головні болі, загальний набряк та збільшення ваги), поведінковийs (зміни режиму харчування, головним чином потреба в борошні або солодощах, порушення сну, які можуть виникати при безсонні або необхідності більше спати) і духи (дратівливість, перепади настрою, циклотимія, зниження інтересу до звичайних занять, погана концентрація уваги, тривога, напруга і те, що відоме як "перебування на межі").

Габріела Ферретті, клінічний лікар та фахівець-невролог, пояснила Infobae що це не сама хвороба, а тим більше психічний розлад, а скоріше циклічна проблема, яку можна запобігти і яку можна лікувати. Однак ви можете жити з психічними проблемами, що ще більше погіршує симптоми.

Бувають випадки, коли ці симптоми проявляються ізольовано. Однак, коли переважна більшість з’являється і заважає повсякденному життю, можна говорити про передменструальний синдром. В крайньому випадку, це називається передменструальним дисфоричним розладом, згідно з Американською гінеколого-акушерською асоціацією та Посібником з психічних захворювань.

Циклічність цих станів, як правило, починається за тиждень-два до початку менструації і триває приблизно через три-чотири дні після її приходу. Це важливо, тому що якщо ці симптоми залишаються поза межами цих днів, вам слід подумати про інший тип картини та проконсультуватися з фахівцем, оскільки важливо виключити інші типи фізичних захворювань.

Ферретті запевнив, що це може початися в підлітковому віці, і з часом симптоми можуть посилюватися. "Етологія ще не з'ясована до кінця, але вона пов'язана зі зниженням гормонального діапазону та меншою кількістю нейростероїдів. Слід враховувати, що ознаки погіршуються, коли наближається клімактерична стадія", - сказав експерт.

І додав: "Необхідною умовою є те, що симптоми мають тимчасовий характер за один-два тижні до менструальної кровотечі та перших днів після її початку. Якщо симптоми не мають такої тимчасової закономірності, слід виключається. Тому фокус у цій картині повинен бути зосереджений більше на поведінкових та емоційних ознаках ".

Коли пора звернутися до фахівця?

Хоча вік початку передменструального синдрому зазвичай становить близько 20 років, переважній більшості жінок потрібно приблизно десять років, щоб зробити першу медичну консультацію, оскільки вони сприймають це як щось "нормальне".

На жаль, якщо з цим нічого не робити, симптоми можуть посилюватися за інтенсивністю та вираженістю у віці від 30 до 40 років, а також погіршуватись у міру наближення стадії репродуктивної функції після вимирання. "Соціальна обізнаність у цих перехідних державах допомагає зняти клеймо, яке в історичному плані згадує про ці" жіночі дні ", які часто ставлять жінок у ситуації вразливості в її найширшому розумінні", запевнив Ферретті.

Важливо знати, що не існує єдиного методу лікування, щоб зменшити та зменшити цю проблему. Слід враховувати, що залежно від інтенсивності симптомів лікування можна розділити на два стовпи: немедикаментозний та фармакологічний.

Нефармакологічне лікування

- Виконання фізичних навантажень може зменшити інтенсивність

- Обмеження споживання кофеїну, солі та рафінованого цукру зменшує симптоми дратівливості, безсоння, затримки рідини, нагрубання грудей та збільшення ваги.

- Включати в цей період продукти, багаті кальцієм (переважно молочними продуктами) та вітаміном B6 (курка, яловичина, свинина та риба; шпинат, солодкий перець, брокколі та спаржа; горіхи та цільні зерна)

- Когнітивна поведінкова терапія

Фармакотерапія

- Якщо жінка використовує протизаплідні таблетки, вона може проконсультуватися зі своїм гінекологом, щоб вибрати склад, який найкраще підходить для її конкретного випадку

- Застосування антидепресантів, таких як інгібітори зворотного захоплення серотоніну, може зменшити ознаки ПМС

- Анксіолітики, які дозуються індивідуально, можуть мати певний тип терапевтичної дії