переформатування

переформатування НЛП є інструмент дуже корисно, з яким працює нейролінгвістичне програмування.

Це просто полягає у спостереженні тієї самої ситуації з різних систем, що може бути кориснішим для нас для досягнення наших життєво важливих цілей (особистих чи професійних).

Рамка полягає в тому, щоб поглянути на ситуацію або сприйняти її по-іншому, щоб автономно ми могли допомогти собі подолати ті психічні перешкоди, які заважають нам досягти мети, яку ми поставили перед собою.

Більшість із нас використовують рефреймінг ("Клацаємо", "міняємо фішку") не знаючи точно, що для НЛП те, що ми робимо, має назву і називається саме так, переформатування.

Я збираюся навести приклад, що я живу останніми місяцями, щоб зробити це зрозумілішим:

У середині вересня я втратив роботу.

ПОЧАТКОВИЙ ПІДХІД.- Перші кілька днів єдине, що я зміг побачити, це те, що я без роботи і тягар, який ця ситуація створила для мене. Отже, нитка негативних думок, таких як: що я взагалі не збираюся мати грошей, що також з усією інформацією, яка надходила до мене, було дуже важко знайти роботу в своїй галузі, і я не збирався знаходити, яка нудьга все вдень, нічого робити, не більше, ніж чекати, коли щось вийде ... Я прожив кожен день, як пекло, замкнений у негативі ситуації.

УРОЖАЙ.- Одного дня в кріслі, дивлячись телевізор, але, не звертаючи на це уваги, замкнутий у своїй конкретній драмі, я подумав: "Гаразд, я побачу це по-іншому, що дозволить мені бути більш спокійним і спокійним", а що, якщо Я повинен сподобатися прямо зараз, прямо зараз? Які позитивні моменти мені може принести ця ситуація? І тоді я змінив фокус уваги, “фішку”, і зрозумів: у мене немає роботи, але у мене є багато вільного часу, щоб присвятити себе тому, що мені подобається: читання, робота з особистісного зростання, спорт, насолода своїм партнером, своєю сім'єю та друзями ... Я живу "у відпустці", щоб насолоджуватись усім, що мені не потрібно робити, поки я працюю. Ситуація та сама, і я несу відповідальність за те, щоб вирішити її, ті, які я вирішу, які можуть допомогти мені знайти роботу, але різниця між тим, як я живу зараз і тим, як я прожив її перші два тижні, внутрішньо, дуже великий.

Знання того, як переформувати, може дуже допомогти від найпростіших і повсякденних ситуацій, до ситуацій з більшою емоційною вагою, таких як розрив стосунків, втрата коханої ...

Для вас, хто читає, я задаю вам кілька запитань:

Ви пам’ятаєте, що було останнім переформатуванням, яке ви зробили?

Як сказане переформатування допомогло вам жити в тій самій ситуації?,

І відтепер:

Де це вам найбільше допомагає привернути увагу?

Як ви вирішили подивитися на свою картину?

Поспостерігайте, як він це робить Ніна Сімоне на вашу тему Ain't Got No, I Got Life -.

Тепер ЗМІНИТЕ, ЩО ВИ ВТРАТИЛИ, ЩО ОТРИМАЄТЕ