Оздоровчий журнал - 16 листопада 2018 р - 3

жіночого

Бокс - це комбінація енергійні кардіотренування та єдиноборства, що прискорює ваш метаболізм і покращує синхронізацію тіла, розуму і душі. Жінки можуть робити не тільки цю вправу спалювати максимум жиру і калорій за рекордний час, але також набирають витривалості і багато користі для здоров'я. Ми пропонуємо вам 5 основних переваг занять боксом для жінок, які переконають вас у цьому Бокс також може бути жіночим видом спорту.

Бокс жиру з тіла

За допомогою коробки можна спалити від 750 до 900 калорій на годину. Цей ефективний тренінг включає кардіотренування, які допомагають спалювати навіть самий упертий жир на животі. Тренуйтеся регулярно протягом 3 місяців і спостерігайте, як жири в організмі розчиняються. Продовжуйте рухатися, і ваше тіло буде форма як ніколи раніше. Додавання елементів силових тренувань робить кардіобокс ефективним способом підвищення метаболізму. Бокс насправді є комплексні вправи, що допоможе вам досягти бажаних результатів.

Покажіть це фігурне тіло

Ви завжди захоплювались намальована цегла на животі і ви задавалися питанням, коли і де ви їх можете отримати, нехай ваші друзі заздрять вашим ідеальним ногам. Це все в межах досяжності. Не існує чарівної таблетки, яка перетворить вас за одну ніч. Але в цьому полягає краса цього тренінгу. Ви будете поступово спостерігати за тим, як ваше тіло вибудовується від тренування до тренування. Бокс змушує вас задіяти всі м’язи у вашому тілі. Пояс, живіт, сідниці та ноги будуть працювати при кожному ударі. Тіло, яке можна отримати за допомогою боксу, варте зусиль.

Захищайся

У темній алеї або на занедбаній стоянці у нас завжди є серце вистрибнути з грудей. Але якщо ви опиняєтесь перед небезпекою, ви знаєте, як захищати і вжити правильних кроків, щоб врятувати своє життя. Ящик містить кілька дотиків, які можуть допомогти вам захистити чи атакувати що здивований зловмисник. Справжні знання єдиноборств та впевненість у власних силах допоможуть вам зберігайте спокій і реагуйте головою.

Зняти стрес

Ти мав поганий день? Ви завалені нескінченним списком справ? Одна година боксу може бути чудовим способом зняти стрес. Уявіть, що ваш начальник або надокучливий колега - боксерський майданчик і відразу після стресу. Групове поле також збільшується вивільнення ендорфінів, що додасть вам гарного настрою та зменшить стрес.

Відчуйте себе сексуально, весело і впевнено

Вправа з боксу починається як ціль, яку ви ставите перед собою. Інтенсивні тренування можуть виснажити ваше тіло, але вони можуть підніми свою душу. Коли ви побачите, що покращуєтесь, і можете пройти наступне тренування, ви отримаєте впевненість у своїх силах. Крім того, завдяки сексуальному тілу, ви будете почувати себе краще у своїй шкірі. Тренування з боксу можуть бути веселими і приємними з музикою, яка допоможе вам задати темп. Знання того, що ти можеш захищати себе, збільшує твою здатність спокійно протистояти будь-якій ситуації.

Якщо ви не можете відкрити своє нове Я, відповідь - жіночий бокс. Врівноважена людина координує свій рух і є досить гнучкий і особливо впевнений у собі. Це нове для вас, який приховує кілька тренувань з боксу в майбутньому.