Загальновідомо, що рак - це хвороба цивілізації, яку сьогодні можна вважати пандемією.
Але чи чули ви, що сьогодні від раку вмирає більше людей, ніж СНІД, туберкульоз та малярія разом узятих?
Цікаво, в чому може бути причина?
В першу чергу, сучасна цивілізація створила неприродне середовище, в якому екологічна шкода, хімічні забруднення на відміну від людського тіла безпорадно.
Що стосується способу життя, то це зовсім не так!
Кожна людина може зробити щось для власного здоров’я. Це тому, що якщо ми намагаємось харчуватися відповідно до потреб нашого організму, записаних у наших генах, тоді ми можемо уникнути однією з основних причин раку є високий рівень цукру в крові та рівні інсуліну.
Обнадіює те, що медицина нарешті починає наздоганяти здоровий глузд, і все більше досліджень про це їжа і це спосіб життя наголошує на його важливості як для профілактики раку, так і для лікування.
Перемогти у війні проти раку?
Так, це не тільки сьогодні можливо, але легше також, як ми могли б подумати.
Можна сміливо стверджувати, що в тенденціях методів лікування раку відбуваються революційні зміни.
Зараз можна зробити багато справ, щоб значно зменшити ризик розвитку раку.
Навіть консервативне Американське товариство раку стверджує, що третину раку можна віднести до при недостатньому харчуванні, з невеликими фізичними вправами, і внаслідок цього надмірна вага.
Отже, ми мусимо усвідомити, що для боротьби з раком недостатньо вловити різні «диво-таблетки». Якщо ми не змінимо наш нинішній спосіб життя, ми не можемо очікувати змін і на майбутнє.
«Антидот проти раку», отже, не є неможливою ідеєю. Однак найважливішим є профілактика, профілактика. Одним із рішень цього може бути палеолітична дієта.
Свіжі овочі та фрукти - це основи профілактики раку
Характеристика палеолітичної дієти:
- Схуднути можна без голоду.
- Повільно засвоювані вуглеводи знизять рівень цукру та інсуліну в крові, що також призведе до припинення інсулінорезистентності.
- Не споживання молока та молочних продуктів має додаткові переваги, оскільки вміст інсуліну в молоці також призначений для розвитку ракових пухлин.
- Якщо ми приймаємо багато Омега 3 та вітаміну D, імітуючи спосіб життя наших предків, ми знову були просто величезним кроком до життя без раку. І Омега 3, і вітамін D пригнічують утворення та розмноження ракових клітин.
Якщо як-небудь ще ми регулярно пересуваємось також ми можемо значно зменшити запалення та резистентність до інсуліну в нашому тілі.
Автор: Zsófia Czetli
Щоб прочитати більше про палео дієту, натисніть тут:
Це було цікаво? Ви знайшли це корисним?
Потім введіть свою адресу електронної пошти у верхній частині сторінки в жовтому полі, бути своєчасно проінформованою про всю інформацію!