У пенсійному віці для більшості боксерів,

фреса

мріє про боротьбу за титул чемпіона світу у важкій вазі. У 39 років боєць із Чикаго каже, що почувається краще, ніж десять років тому, і пояснює секрет свого успіху.

"Я дотримуюсь дуже суворої та здорової дієти з органічними добавками", - зізнається колишній претендент на титул, який народився в Сан-Хуані, Пуерто-Рико і прожив більшу частину свого життя в Чикаго. "Я дотримуюсь цієї дієти близько чотирьох-п'яти років, і ви бачите, що є новий Fres Oquendo".

Дієта складається з безглютенової їжі (білок, що міститься в оброблених продуктах і викликає негативний вплив на організм), багато лужної води, привезеної з Японії, сорти риби, натуральні білки, органічні продукти, м’ясо тварин, яких годують травою. - без добавок - і майже відсутність рису з голубиним горошком або інших фірмових страв пуерто-риканської кухні.

"Вранці у мене є органічні млинці без глютену, соєве молоко та натуральний білок з темного рису", - пояснює "Fast Fres". "Зараз я в кращому стані і сильніший, ніж коли мені було двадцять, і я бився з Девідом Туа (у 2002 році)".

Формула Окендо подібна до формули кількох високопродуктивних спортсменів, які вважають, що харчування, мабуть, важливіше за тренування. У боксі є справа братів Віталія та Володимира Кличка, які царюють у важкій вазі та дотримуються суворої дієти (наприклад, вівсянка, макарони та червоне м'ясо в тиждень бою) зі своїм особистим дієтологом Девідом Вільямсом.

В легкій атлетиці відомий випадок Карла Льюїса, володаря 10 олімпійських медалей, який вважається найповнішим спортсменом 1980-х та початку 1990-х років. Льюїс не раз стверджував, що його найкращі оцінки були, коли він вирішив стати вегетаріанцем. Інша подібна ситуація - ситуація зі Скоттом Юреком, який звик їсти нездорову їжу під час підліткового віку в Міннесоті. Втомившись від невдалих перегонів, Юрек став вегетаріанцем, і результат був негайним: протягом десятиліття і до сьогодні, у віці 38 років, Юрек домінував у світі ультрамарафону.

Дієта Окендо має спільний момент із іспанською тенісисткою

він містить суші та страви з рибою махі махі.

"Риба для мене дуже важлива, я ходжу в магазини, як

купувати органічні продукти, - каже боксер. - Але найголовніше - це лужна вода для організму. Такі хвороби, як рак та діабет, не можуть жити в організмі з лужною водою ".

Після перемоги Джої "Міннесота Айс 'Абелл нокаутом у дев'яти раундах кілька днів тому в

, Окендо готується до великої боротьби з такими відомими суперниками, як Сет Мітчелл або Брайант Дженнінгс. Пуерторіканець каже, що у нього немає проблем, оскільки він завжди у хорошому стані завдяки здоровому способу життя. Але й інші речі у вашому житті здаються здоровими. Біля нього, на тренуванні, завжди є його брат Генрі Окендо, майбутній лікар, який не бере песо за відвідування "Швидкого фресу" і просто хоче бути поруч з ним. Інший брат, Гектор Моралес, юрист і допомагає у вирішенні інших питань. «Завжди добре мати в сім’ї адвоката, - каже Генрі.

Тим часом Окендо передає свій спосіб життя молодим людям. Наразі у нього вже є місце в парку Гумбольдта для його боксу, неприбуткової організації, завдяки підтримці радника Роберто Мальдонадо та сенатора Віллі Дельгадо. "У цій галузі є багато угод і наркотиків", - говорить Окендо. "Я виріс із цим, але бокс навчив мене говорити" ні "наркотикам. Тож зараз я хочу щось дати молодим людям і навчити їх" ні "наркотикам".