низькокалорійних

Харчовий аналіз рецепту маринованих перепелів Карлоса Аргіньяно.

Харчова інформація рецепта: "Маринована перепілка"

Харчова піраміда:

перепілка це одне з найменш м’ясних страв. Він має низьку калорійність і дає нам якісні білки. Цікавість: у перепілок менше жиру і більше білка, ніж у курки чи індички, так що вона стає цікавою їжею для людей із зайвою вагою та з серцево-судинними проблемами.

оцет Це інгредієнт рецепта, який допомагає нам зробити здорову кухню, оскільки надає смак стравам, не додаючи калорій і допомагає обмежити вживання жиру та солі.

овочі Вони повинні бути присутніми щодня за нашим столом, щоб ми були здоровими. Пам’ятайте, що ідеальною стравою є та, яка складається з порції м’яса або риби з гарним гарніром з овочів.

Поради доктора Теллерії:

Мариновані перепели - це блюдо рівня гурмана. Вони чудово підходять для низькокалорійних дієт, якщо ми також супроводжуємо їх різноманітними овочами або салатами.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ