Харчовий аналіз рецепту маринованих перепелів Карлоса Аргіньяно.
Харчова інформація рецепта: "Маринована перепілка"
Харчова піраміда:
перепілка це одне з найменш м’ясних страв. Він має низьку калорійність і дає нам якісні білки. Цікавість: у перепілок менше жиру і більше білка, ніж у курки чи індички, так що вона стає цікавою їжею для людей із зайвою вагою та з серцево-судинними проблемами.
оцет Це інгредієнт рецепта, який допомагає нам зробити здорову кухню, оскільки надає смак стравам, не додаючи калорій і допомагає обмежити вживання жиру та солі.
овочі Вони повинні бути присутніми щодня за нашим столом, щоб ми були здоровими. Пам’ятайте, що ідеальною стравою є та, яка складається з порції м’яса або риби з гарним гарніром з овочів.
Поради доктора Теллерії:
Мариновані перепели - це блюдо рівня гурмана. Вони чудово підходять для низькокалорійних дієт, якщо ми також супроводжуємо їх різноманітними овочами або салатами.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
- Покрась свій раціон низькокалорійними соусами - Karlos Arguiñano
- Рис для спортсменів та людей похилого віку або з проблемами серцево-судинної системи - Карлос Аргіньяно
- 3 рекомендації щодо здорових низькокалорійних вечерь
- Тріска для контролю ваги та уникнення проблем з травленням - Карлос Аргіньяно
- Схуднути - скільки калорій потрібно, щоб пережити дієти