спортсменів

Дієтолог аналізує харчову цінність рису Карлоса Аргіньяно за рецептом перепелів.

Рис:

Рис - це злак, і, як такий, його основна функція - дати нам енергію виконувати всі повсякденні справи, завдяки своїм основним поживним речовинам, якими є вуглеводи.

Рис - це їжа легке травлення з низьким вмістом натрію та жиру, так що це стає цікавою їжею літні люди і люди з серцево-судинні проблеми.

На додачу, спортсменів Вони містять у рисі їжу, яка дасть їм необхідну енергію для занять спортом, а також це злак, який засвоюється краще, ніж макарони. Таким чином, травні зусилля зберігаються, щоб мати змогу засвоїти вуглеводи, необхідні для занять спортом.

З іншого боку, рис дозволяє супроводжувати всі види інгредієнтів, будучи a союзник ідеально підходить для включають овочі та рибу всередині дієта для немовлят.

Рис не містить клейковини, тому він підходить для целіакія.

Перепілка:

Перепілка має менше жиру і більше білка, ніж курка чи індичка, тому вона стає цікавою їжею для жінок. Люди із зайвою вагою та з серцево-судинними проблемами.

Це м’ясо, яке нам дає залізо легко засвоюється і вітаміни з групи В.

Горох та морква:

Горох та морква доповнюють вітамінну, мінеральну та клітковинну енергію сьогоднішньої страви.