Ця рослина є однією з найбільш використовуваних у косметичній промисловості, але її також можна використовувати для схуднення завдяки своїм властивостям

Алое вера - це рослина широко використовується в косметичній промисловості за відомі властивості для шкіри. Однак останніми роками він також був впроваджений у харчовій галузі, і все частіше можна зустріти в супермаркетах товари, що включають цю рослину. Тепер його також можна використовувати для схуднення.

Користі алое вера багато, і його наявність у соках, добавках та детоксикаційних напоях допомагає кожному скористатися ними. Але люди, які хочуть схуднути, можуть також використовувати алое віру для досягнення своєї мети, оскільки це має дві дуже важливі переваги для тих, хто намагається скинути зайві кілограми.

вера

Листя алое вера вони складаються з трьох частин: шкіри, латексу та гелю. Останнє є абсолютно безпечним і досягається вирізанням листя та витяганням гелю з рослини. Важливо добре її промити, щоб усунути можливу бруд і залишки латексу, які, крім того, можуть надати гелю гіркий смак. Шкіру також можна їсти, хоча в цьому випадку його потрібно замочувати близько 30 хвилин, щоб розм’якшити.

Користь алое вера для схуднення

Перший - це алое вера може прискорити обмін речовин. Згідно з деякими дослідженнями, проаналізованими Healthline, це також збільшує добову кількість калорій, які спалює тіло. Насправді експеримент з щурами, який тривав 90 днів, показав, що ті, у чий раціон була введена ця рослина, зменшують накопичення жиру в організмі.

Різні дослідження на тваринах підтвердили, що введення алое вера в їх раціон призвело до втрати ваги

Друге дослідження на тваринах також показало, що алое вера може також впливати на метаболізм жиру та цукру в організмі, уникаючи накопичення жиру в області живота. Незважаючи на все, експерти вважають, що для підтвердження цих властивостей у людини все ж потрібні додаткові дослідження.

Друга перевага полягає в тому може допомогти контролювати рівень цукру в крові, що також дуже цікаво, коли мова йде про схуднення. Дослідження, проведене на 72 людях з переддіабетом, показало, що прийом від 300 до 500 міліграмів алое вера двічі на день значно знижує рівень цукру в крові.

Алое вера в кубиках льоду

Подібним чином, інше дослідження показало, що люди, які приймали гель алое вера протягом восьми тижнів зменшив як жир, так і вагу. Крім того, у 136 людей, які брали участь у цьому дослідженні, покращилася здатність організму використовувати гормон інсулін. А покращивши контроль рівня цукру в крові, ви можете уникнути злетів і падінь, які спричиняють як підвищений голод, так і тягу.

Побічні ефекти алое віра

Проблема в тому, що прийом алое вера теж пов’язано з деякими побічними ефектами які не є корисними для здоров'я. Наприклад, було встановлено, що може спричинити проблеми з травною системою такі як діарея або спазми шлунка, згідно з дослідженням Міністерства охорони здоров'я США.

Мало того: хоча деякі люди використовуйте алое віру як природне проносне що допомагає їм регулювати відвідування ванної кімнати, надмірне вживання може призвести до таких побічних ефектів, як дегідратація та електролітний дисбаланс. Тому експерти підкреслюють, що хоча проносний ефект допомагає усунути затримку рідини, схуднення не є хорошою стратегією, оскільки ця втрата води є тимчасовою.

Алое вера також не призначена для люди, які приймають ліки при будь-яких проблемах зі здоров'ям, оскільки його прийом може зменшити дію ліків неправильним засвоєнням всіх інгредієнтів. Не кажучи вже про страх, який виробляє алоїн у деяких експертів через можливість того, що він має канцерогенну дію.

Алое вера - це природне проносне, яке допомагає виводити рідину, але ця втрата води не є основою для тривалої втрати ваги

Алое вера - це рослина, властивості якої чудові для догляду за нашою шкірою, і ми також можемо використовувати його для схуднення. Найкраща ідея - проконсультуватися з приводу дієтологів його плюси і мінуси при використанні для схуднення, таким чином, щоб можливі побічні ефекти завжди були під контролем.